蜂巢蜜就是我們常說的“蜂窩”，具有很高的營養價值，那女人吃蜂巢蜜有什麼好處呢？如果要吃的話是吃新巢蜜好還是老巢蜜好呢？
蜂巢蜜當中含有豐富的維生素以及多種氨基酸成分，其營養價值要遠高於蜂蜜的營養，食用之後能夠促進機體的新陳代謝，增強人體內抗氧化酶的活性並能抑制自由基的氧化能力。經常食用能讓皮膚更加的白皙有彈性，起到美容養顏的作用。
蜂巢蜜當中所含有的大量微量元素、氨基酸以及活性酶等成分能夠被機體提供代謝所需的營養，另外還能幫助軟化血管、降低血脂、改善腸胃功能，經常食用能幫助提高機體免疫力，改善亞健康的情況。
蜂巢蜜中含有豐富的單糖，這種單糖成分能夠爲神經系統補充能量，並能緩解神經緊張，同時蜂巢蜜中富含的礦物質能促使神經系統恢復正常功能並能減輕心理壓力。所以經常食用能夠起到安神助眠，改善睡眠質量的作用，很適合睡眠不好女性食用。
經常吃一點蜂巢蜜還能起到瘦身減肥的作用，因爲蜂巢蜜當中含有的單糖能夠較好的爲人體補充能量，但是且不易轉化成脂肪。同時蜂巢蜜當中含有的脂肪酸及活性物質能促使人體作爲能量堆積的脂肪得以消耗，另外蜂巢蜜中富含的有機酸及酶類還能潤腸通便並能促使胃腸道排出的廢物。所以非常適合減肥期間的女性食用。
老巢蜜。
新巢蜜是指兩個月至半年的蜂巢，新巢蜜色澤由淺至深，甜味盈滿口腔，香甜且爽口。
而老巢蜜是一年以上，兩年以下的蜂巢生產的蜂巢蜜，其富含花粉、蜂膠、蜂巢素等多種對身體有益成分。
兩者相比較的話老巢蜜當中的營養物質會更豐富，所以在食用的時候儘量選擇老巢蜜，只是老巢蜜相比於新巢蜜來說，口感會略微偏硬。
