藍莓營養價值比較高，生活中適量食用對人體的健康具有好處，但不宜吃太多，吃太多容易對人體健康造成威脅，那麼藍莓吃多了會怎樣？藍莓吃多了怎麼辦？
雖說藍莓營養較高，但藍莓中的維生素、纖維素含量較高，食用過量時很容易加重人體腸胃負擔，增加人體胃部的負擔，導致胃動力下降，容易導致消化不良等情況發生，對人體的健康造成威脅。
藍莓性涼，過量食用容易加重人體寒氣，可能會加重人體腸胃負擔；其次藍莓中含有一定的有機酸物質，過量食用對人體腸胃也是具有刺激的，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
要知道藍莓中含有一定量的花青素，而花青素具有很強的抗氧化劑，適量食用並不會對人體的健康造成威脅，但要是攝入過多，過量的抗氧化，那麼清除體內原本健康的自由基，大大增加患疾病的機率。
根據實際情況而定。
一般要是自身的體質比較好，吃了一定的藍莓之後，身體並沒有出現明顯的不適症狀發生，那麼這時候不需要太擔心，只需要多吃一些食物，用來加速藍莓在體內的消化代謝即可。
但要是吃了大量的藍莓之後，身體出現了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，並且情況還在不斷加重，那麼這時候建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療，避免耽誤病情。
不可以。
雖說藍莓營養價值比較豐富，但並不建議一天吃一盒，一般適量食用藍莓，可以增強身體的免疫力、促進食慾、補充豐富的花青素，降低顏面部位色素沉着發生的概率。
但是吃了太多之後，這種寒涼性質的食物會刺激胃腸道，突然引發腹痛、腹瀉的現象，而且會在腸道內堆積引發腹脹，所以一般是不建議一天吃一盒藍莓的。
建議一天吃15-20粒左右即可。
藍莓是一種營養價值以及食用價值比較高的水果，但由於藍莓性涼，食用過量可能會加重人體腸胃負擔，尤其是對於腸胃比較弱或者是體寒者來說，生活中更加是不建議過量吃藍莓，一般建議一天吃15-20粒左右就可以了。
要是自身身體比較差，那麼可以結合自身的身體情況減少食用量，避免對自身的健康造成傷害。
