綠茶是生活中一種常喝的茶葉，對於喜歡喝綠茶的人羣來說每天都可以喝一杯綠茶，那常喝綠茶有什麼功效與作用呢？
綠茶中含有較多的茶鹼以及茶多酚，飲用後能夠促進神經細胞的活性，提高大腦皮質的興奮性，因此對於一些精神萎靡的人羣來說經常喝一些綠茶的話可以很好地保持大腦的清醒和活性，起到提神醒腦的作用。
綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素，這些營養元素都是維持人體組織器官正常生理功能的重要物質之一，平時經常喝一些綠茶的話可以很好地促進身體的新陳代謝，促進免疫物質的合成，從而可以起到增強體質的作用。
綠茶中所含的茶多酚能夠促進人體內脂肪的分解，幫助緩解人體油膩的感覺，因此平時在吃完太多油膩食物之後，可以適當地多喝一些綠茶來促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，能夠起到健胃消食、消除油膩感的作用。
綠茶中含有十分豐富的黃酮類物質以及多酚類物質，具有很強的抗氧化性，飲用後可以幫助人體抵抗多種導致衰老和疾病的氧自由基，因此平時經常喝一些綠茶的話可以很好地起到美容養顏、抗氧化、抗輻射的作用。
1、泡茶喝：取出適量的綠茶，將其放入到乾淨的玻璃杯中，再衝入80-90℃左右的開水，茶水比例一般爲1：50，泡好之後蓋上杯蓋燜一會兒，待水溫冷卻至合適的溫度時就可以飲用了。
1、適宜人羣：一般人羣均適宜。
2、禁忌人羣：脾胃虛寒、缺鐵性貧血。
3、不宜同食：藥物。
