雪蓮果看起來和紅薯一樣，但是其口感與紅薯完全不同，是比較清脆的，那雪蓮果溼氣重的人能吃嗎？
可以適當地吃一些。
雪蓮果中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，提高人體的新陳代謝，所以對於溼氣重的人羣來說是可以適當地吃一些的。
但是因爲雪蓮果是屬於涼性的水果，食用後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於一些溼氣重且伴有腹瀉的人羣來說是不建議吃的。
有一定的促進作用。
雪蓮果中含有豐富的膳食纖維素和果膠，食用後不僅能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，並促進糞便的排出，以此防止多餘的脂肪在體內堆積。
而且膳食纖維素還具有很強的吸水性，食用後能夠吸收胃內的水分，增加腹部的飽腹感，從而可以幫助人體減少對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
飯前適量地吃一些。
雪蓮果的熱量比較低，而且具有一定的飽腹感，如果想要減肥快的話，那麼建議可以在吃飯前適量地吃一些雪蓮果，這樣可以在一定程度上增加人體的飽腹感，從而可以幫助人體減少對其它高熱量、高脂肪食物，以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
此外，如果想要減肥快的話，那麼在平時生活中還需要適量地運動，來促進熱量的消耗，這樣起到的減肥效果會更好一些。
避免辛辣油膩、生冷刺激的食物。
溼氣重一般是因爲長期的飲食不當所造成的脾胃失和，所以對於溼氣重的人羣來說大多會伴隨着排便不暢的情況，比如便祕、腹瀉等。
建議平時在生活中多吃一些溫和、且具有排溼作用的食物，比如紅豆薏米粥，避免食用辛辣油膩、生冷刺激的食物，適當地進行運動，如果情況嚴重的話那麼建議最好是及時去醫院就診。
