果凍橙口味酸甜，且含有豐富的營養，那麼果凍橙的功效與作用禁忌是什麼？果凍橙和橙子的區別？
果凍橙含有豐富的維生素C、維生素E，適量吃一點果凍橙有美白、延緩衰老的效果，可以改善皮膚狀態。
另外果凍橙中還含有胡蘿蔔素，有保護眼睛的功效。
果凍橙含汁量非常的豐富，口感酸甜，進食後可以刺激唾液以及胃液的分泌，生津止渴，開胃促消化，非常適合食慾不振的人羣。
果凍橙含有豐富的維生素C、維生素B族、維生素E，鈣、鋅、鉀、鈉等微量元素和礦物質，以及少量的膳食纖維和葡萄糖，日常吃一點果凍橙對身體十分有好處。
要注意，高血糖人羣不建議吃果凍橙，會影響血糖的波動。
果凍橙的果皮非常薄，容易剝開，且果肉汁水很飽滿，普通橙子的果皮一般是果凍橙果皮厚度的好幾倍。
果凍橙的口感特別細嫩無渣，可以用吸管像吸果凍一樣食用，更偏向於橘子的味道，橙子的口感和吃起來帶有纖維感。
建議每天1~2個果凍橙即可。
果凍橙含有大量的維生素C、胡蘿蔔素以及檸檬酸，每天吃1~2個果凍橙，可以補充身體所需要的營養元素，促進腸胃蠕動，防止便祕。
但是果凍橙中含有較多的果糖以及果酸，如果一次性吃太多，可能會對口腔和腸胃造成刺激，導致口乾舌燥等情況。
果凍橙下火。
果凍橙屬於寒涼性質的食物，具有生津止渴、開胃下氣的功效，因此適量食用果凍橙不會上火。
但是不建議月經期吃太多果凍橙，容易引起痛經的情況發生，嚴重時還有可能會引起月經不調。
