裸體健身是健身的一種形式，顧名思義裸體健身運動時不穿任何衣服，裸體健身起源於2000多年前，那麼爲什麼裸體健身吸引着這麼多的健身人士呢?下面我們就爲大家介紹一下裸體健身的好處。
1看動作—更標準
無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。
2看身材—更苛刻
清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。
3看效果—更直接
長久地堅持鍛鍊，會看到身體鬆弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
4看新陳代謝—更快
裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環更容易加速，更能促進身體新陳代謝。
5看對比結果—更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標準，更大程度地減小了運動傷害的可能。
6看減肥過程—更興奮
裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更爲強烈，在減肥過程中更容易投入精力。
7更適合局部減肥
裸體運動時，可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
3、紫雲英蜂蜜
紫雲英蜂蜜主產於南方各省，主要特點是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤，功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補中、潤燥、之功效，還能祛風明目、消腫利尿，對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。
4、椴樹蜂蜜
椴樹蜂蜜主產於黑龍江、吉林，有濃郁的薄荷味、清涼甘甜，具有養胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮靜作用。椴樹蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、激素、酶及酯類，是不可多得的蜂蜜佳品。
5、棗花蜂蜜
棗花蜂蜜主產于山東、山西、河南，蜜汁透明或略濁，有光澤。質地粘稠，不易結晶，有些棗花蜜在底部可見少量粗粒結晶。棗花蜜具有抗菌消炎，促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，強心造血，調劑血壓血糖，調節神經、改善睡眠，護膚美容，養生延年，抗衰強身的特殊功效。
6、龍眼蜂蜜
龍眼蜂蜜主產於廣東、廣西、福建。龍眼蜜又稱“桂圓蜜”，是蜜中上品，具有濃烈的龍眼香氣，蛋白質含量最高，有養血安神、開胃益脾、養顏、清熱潤燥、補中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效，特別適合女性適用。
7、荔枝蜂蜜
荔枝蜂蜜主產於廣東、廣西、福建，其特點是芳香馥郁、稍有果酸味。經現代醫學研究證明，荔枝蜜所含的成份，能美容養顏，補血養血功效，對促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、提高人體免疫能力、促進幼嬰兒的成長和發育有着積極的輔助作用。
8、枇杷蜂蜜
枇杷蜂蜜主產於廣東、廣西、福建、浙江，其特點是清香適口、稍有杏仁味。枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。
9、黃芪蜂蜜
黃芪蜂蜜主產於甘肅、青海，有類似中草藥的清香，甘甜適口，兼有黃芪的功效。常服此蜜，能增強人體特異性和非特異性免疫功能，提高體質，對心血管系統疾病，如強心、改善血液循環方面有輔助療效，具有排膿託毒、止痛補虛之功效。
10、枸杞蜂蜜
來自我國名貴中藥——枸杞子主產區，是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成。具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效，適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
有些蜂蜜根本不存在
1、雪蓮蜂蜜：雪蓮通常生在在高山雪峯之中，這樣的環境下蜜蜂根本無法生存。
2、葡萄蜂蜜：葡萄只有花粉，沒有蜂蜜。
3、玫瑰蜂蜜：玫瑰的雌雄蕊退化，根本沒有蜜，只有極少的花粉，沒有蜂農願意去採玫瑰花。
4、金銀花蜂蜜：金銀花的花冠又長又細，蜜蜂嘴短根本採集不到。
有些蜂蜜購買要謹慎
1、益母草蜂蜜：益母草資源非常有限，難以在市場大規模供應。
2、桂花蜂蜜：桂花的花期是10—12月份，意大利蜂(產蜜的絕對主力)已冬眠，難以大規模供應。
3、蘋果花蜂蜜：蘋果開花時，蜂蜜的量是非常少的，無法形成商品蘋果蜂蜜。
4、黃連蜂蜜：黃連生於山林陰處，花期2—3月，這期間適合大規模培育黃連的省份，由於氣溫較低蜜蜂基本還需要人工餵養。
這些蜂蜜不要吃
1、複合蜜：也就是假蜜，即在蜂蜜中加入其它物質。這種蜂蜜在超市裏很常見，如蜂蜜膏、營養蜂蜜、兒童蜂蜜、美容蜂蜜、老年人蜂蜜等，品名很多，讓人眼花繚亂。
2、濃縮蜜：濃縮蜜是經過加工過的蜂蜜。這些蜂蜜也是真蜂蜜，只是經過加工後蜂蜜中含有的活性酶被破壞掉了，這樣的蜂蜜營養價值大打折扣。
蜜蜂採什麼蜜是很難控制的，越是小衆的植物品種，越是難以形成規模種植。因爲產量極低，根本不可能支持網店和超市大量銷售，市面上能買到的，自然多爲假貨。所以，建議就是買蜂蜜就選大衆款，油菜花蜜、洋槐蜜、椴樹蜜、百花蜜，這些蜜產量大，所以買到比較純的蜂蜜的可能性比較大。
