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三分鐘就能做好的涼菜,還不趕緊學起來,

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.29W 次
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酸辣脆爽蘿蔔

三分鐘就能做好的涼菜,還不趕緊學起來,

原料:白蘿蔔500克、鹽3克、紅辣椒3個、白糖兩勺、白醋300ml

做法:

1. 白蘿蔔洗淨去皮切片,厚約0.3釐米;

2. 放鹽,醃製約30分鐘至蘿蔔片變軟,有很少蘿蔔水出來時,撈出瀝乾;

3. 瀝乾水的蘿蔔片倒入陶瓷碗中,放入辣椒、白醋、白糖,白醋要蓋過蘿蔔片;

4.浸泡3個小時之後即可食用。具體浸泡時間取決蘿蔔片的大小和數量。

小貼士:

1. 蘿蔔一定要用鹽醃製到變軟;

2. 建議用陶瓷或玻璃容器,不能用不鏽鋼材質的容器;

3. 夾取時使用無水無油的乾淨筷子,或者撈到另外的容器中,這樣存放更久。

涼拌拍黃瓜

原料:黃瓜500g 、蒜頭2粒、香油、辣椒油、白醋、食鹽

1. 黃瓜洗淨用刀背拍成大塊備用;

2. 加食鹽、白醋醃製十分鐘,倒去多餘的水份;

3. 蒜頭剁碎加香油、辣椒油、白糖、食鹽、蔥末調成味汁。

小貼士:

1. 黃瓜去皮的時候用刮的,去下刺就好。不要把綠皮全去了,帶皮好看 ;

2. 醃製黃瓜,這一步鹽多放點稍稍,這樣之後拌的時候就不用放鹽了。

涼拌黑木耳

原料:木耳20克、蒜5瓣、幹辣椒5個、小蔥、香醋、生抽、糖、雞精

做法:

1. 木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中焯水,撈出瀝乾;

2. 蔥、蒜、幹辣椒切末放入碗中備用;

3. 在調汁碗中放入香醋、生抽(香醋與生抽的比例爲3:1),然後加入適量糖,再加一小勺雞精;

4. 將調汁拌勻後倒在木耳的容器中攪拌,半個到一個小時後食用即可。

涼拌金針菇

原料:金針菇200克、小米椒3個、油、鹽、陳醋、醬油、香油

做法:

1. 金針菇洗淨切去頭部,辣椒切粒、蒜頭拍碎;

2. 水裏放少許鹽燒開,放入金針菇焯1分鐘,撈出瀝乾;

3. 鍋裏放適量油煮開,關火,加入辣椒、蒜蓉,倒入陳醋、醬油、香油炒勻;

4. 剷起淋在金針菇上面即可。

酸辣土豆絲

原料:土豆2個、朝天椒1個、食鹽2克、香油5克、醋10克、辣椒油5克、蠔油10克

做法:

1. 將土豆去皮切絲;

2. 鍋裏放清水和鹽,水開後放進土豆絲焯熟,熟後瀝乾待用;

3. 切碎朝天椒加入盛土豆絲的碗裏,再添加鹽,淋上蠔油、生抽、辣椒油、陳醋拌勻即可。

涼拌蒜泥茄子

原料:茄子500g、油、鹽、白砂糖、老抽、生抽、大蒜

1. 茄子洗淨上籠,大火蒸15分鐘左右;

2. 將蒸熟後的茄子用刀劃成小條;

3. 取一隻小碗調醬汁,在碗里加適量的鹽、糖、生抽、老抽和一點高湯或水;

4. 將醬汁淋到茄子上,撒上拍碎的大蒜和小蒜苗;

5. 澆上熱油,能聽到吱吱響聲溫度正好,這樣大蒜的香味才能釋放出來。

涼拌海帶絲

原料:海帶、蒜末、生抽、料酒、醋、辣油、糖

1. 海帶切絲,用冷水浸泡半天以上;

2. 鍋內熱水燒開後關火,倒入海帶絲迅速拌勻後,撈出過涼水,瀝乾備用。

3. 加入生抽,少許料酒、醋、辣油、糖、蒜末拌勻。

4. 拌好的海帶絲,在醬汁裏浸泡許久更入味。

小蔥拌豆腐

原料:滷水豆腐200g小香蔥50g香油、鹽、味精適量

1. 小香蔥洗淨,切成碎末備用,把豆腐切成大塊;

2. 豆腐上蒸鍋蒸制5分鐘,之後把涼的豆腐用勺子壓碎;

3. 加入小蔥碎、鹽和雞精,淋入香油,攪拌均勻即可。

涼拌豆角

原料:豆角250克、食鹽、雞粉、小匙蒜、香油、白醋、水、植物油

1. 將豆角洗淨,切成段;

2. 鍋內放水煮開,倒入約1小匙的香油,將豆角焯熟,撈出瀝乾擺盤;

3. 熱炒鍋,倒入適量的油,放入蒜末炒香,雞粉、鹽、醋和水調勻,倒入鍋內炒勻成芡汁;

4. 將芡汁淋在豆角上,再淋上適量的麻油或香油拌勻即可。

熗拌藕片

原料:蓮藕300克、大蒜5瓣、蔥一條、辣椒粉、陳醋、生抽、白糖、芝麻油、雞精少許、鹽、油

1. 將大蒜去皮切碎成末,蔥洗淨切碎,蓮藕洗淨去皮切薄片;

2. 將藕片放入清水中浸泡,並洗去表面的澱粉(多洗幾次),撈出;

3. 鍋內放入適量的清水燒開,放入藕片,焯燙約一分鐘,過涼後撈出瀝乾;

4. 在碗中放入陳醋、生抽、白糖、鹽、雞精、芝麻油,

5.燒至約七成熱(有白煙冒出),然後潑在辣椒粉上,拌勻即可。

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