蜂蜜裏含有極高的營養成分，據研究表明長時間服用可以提高人體免疫力。宿醉睡醒後用蜂蜜衝一杯蜂蜜水可以緩解頭疼，胃痛等功效。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
1、蜜奶飲
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。
2、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。
3、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許凍開水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。蜂蜜蘿蔔汁。
4、蜂蜜蘿蔔汁
取白蘿蔔400克，洗淨，去皮切碎，用潔淨紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便祕者療效最佳。
核心提示：蜂蜜具有護膚美容促消化的作用，冬季乾燥容易導致皮膚乾燥，此時用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用可以滋陰養顏，潤腸通便，是冬季不錯的潤燥之選。
