正常月經經期是3~7天，經量30~50毫升，如果經量小於15毫升，爲經量過少。月經量的多少會反應女性身體健康的狀態。那麼經期吃什麼讓血量增加呢？下面一起來看看吧。
經期吃什麼讓血量增加
1.紅糖
紅糖性溫，有暖胃的功效，對於脾、肝也有較好的作用，而且還可以補血，疏通血液，增加女性身體的能量，加快血液的循環，讓月經量變多。在生產後喝紅糖水，還可以清除體內的惡露。
2.菠菜
菠菜中含有大量的鐵和維生素e，無論是鐵還是維生素e都能夠補充女性月經期間流失的血液，也能夠緩解女性的痛經，使得女性的經血流出的更加的順暢，更加的快速。
3.南瓜
南瓜中含有大量的鋅元素，這是一種可以加速血液流動，有利於降低血液中油脂含量的物質，血液中的油脂含量減少之後，血液就比較容易流動起來，這樣就比較有利於經血快速地排出體外。
4.山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對於瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。
5.養血補血、行氣活血的藥物
如果月經量少，大多是雌激素分泌不足，子宮內膜增生不夠厚，經量不足，可以通過服用藥物來調節月經量，可以服用安宮黃體酮、調經活血片、益母草膏、當歸紅棗顆粒、烏雞白鳳丸。定坤丹具有養血補血、行氣活血功能，可以調理月經。如果是月經量少並伴有經血顏色黑暗，可能與宮寒有關，也可以服用益母草顆粒。
經期吃什麼讓血量增加就爲大家介紹到這裏了，經期女性一定要特別注意不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。這些食物導致閉經，還會造成月經量少等原因。
