在生活中，很多的人的胃都是不大好的，經常會出現不舒服的情況，那麼胃不舒服吃什麼好呢？下面一起來了解一下吧。
胃不舒服吃什麼好
1.南瓜
南瓜具有很好的養胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜。
2.小米
小米味甘、性平，入腎、脾、胃經。有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。對於內熱者及脾胃虛弱者來說，更適合食用小米。所以，胃不好的人吃了小米後能養胃修復胃。還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現象出現。
3.紅薯
紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
4.木瓜
木瓜中擁有的酶能分解蛋白質，利於人體吸收，緩解消化不良以及胃腸道不適等等。患者需將木瓜做成汁食用，養胃效果不錯。前提是在飯後喝木瓜汁，不可空腹飲用。
5.圓白菜
圓白菜被大家譽爲天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
6.山藥
山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用。其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。
以上就是關於胃不舒服吃什麼好的介紹，相信大家也有一定的瞭解了，在生活中，對於胃不好的人來說，一定要養成良好的生活的習慣的，這是很重要的，只有這樣，才能夠擁有一個健康的身體的。
