白蘿蔔煮熟的話自然是甜爽，生吃白蘿蔔就會很生澀，但是生吃白蘿蔔的功效與作用不可小看。下面我們就來看看生吃白蘿蔔的功效和作用。
生吃白蘿蔔的功效和作用
1.治口腔潰瘍
新鮮的生白蘿蔔有很強發清熱解毒功效，平時人們出現口腔潰瘍以後可以直接生吃白蘿蔔，把白蘿蔔洗淨以後直接慢慢嚼食，讓汁液在人們的口腔中多待一會，然後再嚥下去，能讓人們口腔潰瘍的症狀很快好轉。
2.抗腫瘤
研究發現，生蘿蔔中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。
3.提高身體免疫力
白蘿蔔生吃的時候，能生津清熱，也能涼血止血，更能止咳化痰，同時它還能爲人體補充大量的維生素C,和礦物質鋅，這些物質進入人體以後可以清除人體內的多種毒素，可以提高免疫細胞活性，對提高身體免疫力有很大的好處。
4.清腸排毒
生白蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生白蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。
5.減肥
新鮮的白蘿蔔中含有大量的水分和纖維素，能增加人們的飽腹感，另外蘿蔔是一種大補的食材，可以調理腸胃，也能預防便祕，更能減少脂肪在人體內形成堆積，經常食用可以讓體重明顯減輕，起到不錯的減肥作用。
6.美容
生吃白蘿蔔不但能爲人體補充大量的維生素C,還能促進腸胃蠕動，促進體本垃圾的排出，更能淨化血液，能讓人們的皮膚細胞代謝加快，可以讓人們的皮膚變得細嫩而有彈性。
以上就是爲大家介紹的生吃白蘿蔔的功效和作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
