檸檬蜂蜜水是一種在哪個季節都非常適合應用的一道四季飲品。因爲這道飲品的做法簡單，不僅有很好的美白養顏功效，還有很好的保健作用，所以一直很受女性喜歡。下面我們就來看看檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用。
檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用
1.減肥瘦身
蜂蜜中富含的活性物質能促進胃腸功能正常並能有效抑制體內脂肪的生成，而檸檬中富含的維生素及有機酸等成分能改善人體新陳代謝並能促使體內脂肪的消耗，因此適量的喝些檸檬蜂蜜水有通便排毒和減肥瘦身的效果。
2.防治腎結石
蜂蜜檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
3.預防並治療心血管疾病
心血管疾病裏有一種鈣離子，長期飲用檸檬蜂蜜水可以很好的緩解這種物質，從而讓血液快速凝固，所以檸檬蜂蜜水可以預防和治療心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外檸檬蜂蜜水對高血壓也可以起到一個緩解並治療的作用。
4.增強免疫
蜂蜜中富含的酶類等活性物質能活化免疫細胞並能促進免疫細胞的增殖，而檸檬中富含的維生素能促進人體免疫的應變能力並能維持人體免疫功能正常，因此免疫低下及體弱多病等人羣可適當喝些檸檬蜂蜜水來增強免疫。
5.緩解疲勞
蜂蜜中富含的單糖不必經胃腸消化而直接進入血液中爲人體補充能量物質，而檸檬中富含的碳水化合物及蛋白質等成分也能爲人體正常運作提供大量的能量，因此用腦過度的腦力勞動者可適當喝些檸檬蜂蜜水來緩解疲勞。
6.強化記憶
蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
7.美容養顏
蜂蜜中富含的抗氧化物質能增強體內抗氧化酶的活性並能有效抑制自由基的氧化能力，而檸檬中富含的有機酸及維生素等成分能潤腸通便並能改善新陳代謝功能，因此經常適時適量飲用檸檬蜂蜜水可由內而外的改善膚質。
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