白茶有很好的藥效性能，入藥可以治病，平時飲用則能保健養生。說到白茶利弊，很多人都還不清楚，下面就爲大家介紹喝白茶有什麼好處和壞處。
喝白茶有什麼好處
1.保護牙齒
白茶茶葉中富含多種氨基酸，氟含量較高，對於蛀牙的形成有抑制作用。並且可以堅固牙齒，讓牙齒以及牙齦變得更加健康。
2.增強免疫力
白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利於人體血液免疫細胞干擾素的分泌，從而能提高人體機能的免疫力。
3.促進血糖平衡
白茶含有人體所必需的活性酶，長期飲用可以顯著提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。
4.提神醒腦
白茶富含咖啡鹼與氨基酸，咖啡鹼的口感爲苦味，咖啡鹼是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經的作用。
5.明目
白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之後，能夠快速的轉化爲維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預防乾眼病和夜盲症。
喝白茶有什麼壞處
不能過量喝白茶，喝白茶過量的話，會影響睡眠，甚至可能會傷到精血，出現面黃肌瘦、消食等狀況。
通過對上文的閱讀，相信大家對喝白茶有什麼好處和壞處已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
