正常的女性一月會來一次月經，每位女性的情況不同，月經量也是不一樣的。在無疾病和感染的情況下，經血會排得很順暢，但是受精神狀態、外界因素以及飲食的影響，月經會發生偏少的情況。那麼來月經吃什麼排血多呢？一起來看看吧。
來月經吃什麼排血多
1.紅豆
紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養心，排污血。最主要的是，其含有鐵質，吃它幫助行氣補血，促進血液流動，讓經血排出更加順暢。
2.豬血
經期適當吃豬血能夠爲身體補充消耗掉的鐵元素，同時還能清除體內有害的物質，讓身體中的垃圾減少。對於經期排污血也有一定的效果。
3.紅棗粥
紅棗可以更好的補血，而且還比較甜，在月經期間適當的吃一些紅棗粥，可以幫助女性排毒和排污血。而且這個特殊的時期可以放肆的吃甜食了，不用擔心發胖的問題。
4.紅糖
中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
5.枸杞
女人在經期的時候，可以用開水來泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以幫助我們在月經期間，排出體內的淤血。
以上就是爲大家介紹的來月經吃什麼排血多相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
