養脾胃的食物，在秋冬季節養生的話，特別需要關心自己的脾胃。想要保養脾胃的話，最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物。有哪些呢？接着往下看吧
生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉，更是食補佳品，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。
山藥是藥食同源的好食材，山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。對治療胃痛也有一定的功效
扁豆性溫，是健脾除溼的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥，兩者是健脾養胃的最好搭配；或者再加入蓮子和紅棗，風味更豐富，營養更全面。扁豆食用切記要充分熟透！
栗子素有“乾果之王”的美譽，有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫、止血的功效。栗子不能一次大量吃或涼着吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。
養脾胃的食物，在秋冬季節養生的話，特別需要關心自己的脾胃。想要保養脾胃的話，最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物。有哪些呢？接着往下看吧
花生有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。花生可以增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益壽延年。所以，民間把花生稱爲“長生果”。
