我們或許已經知道，藏紅花作爲一種名貴藥材，具養血活血、調經養顏等功效，歷來爲婦科和外科醫生所推崇。也越來越受到時尚女性歡迎，更多的女性選擇藏紅花來呵護健康守護容顏。那麼，藏紅花怎麼吃效果好呢？
材料：烏雞一隻，糯米，大米，藏紅花（20-30根）
做法：
1、烏雞收拾乾淨剁碎後放蔥姜去血水 。
2、糯米和大米泡上2小時。
3、煲烏雞湯，時間20分鐘，待湯出味後放入泡好的大米熬粥，15分鐘後放藏紅花，繼續熬20分鐘，關火蓋蓋即可。
材料：排骨500克、老南瓜300克、鹹蛋黃3個、藏紅花少許。
調料：鹽2克、姜1塊、八角1個、小香蔥2根、料酒5克。
做法：
1、排骨洗淨斬件，放入鍋中，加入適量的水，放所有調料小火煮30分鐘。
2、煮排制要不時用湯勺撇出浮沫，排骨煮好後撈起，湯水可以加幾塊冬瓜煮成冬瓜湯。
3、老南瓜去皮去籽，切成大塊與鹹蛋黃碼入盤中，置於蒸鍋用中火蒸20分鐘。
4、把蒸好的鹹蛋南瓜放入食物攪拌機中、加100克礦泉水搗爛成濃湯。
5、南瓜濃湯中倒到鍋裏，放入煮好的排骨，煮10分鐘，南瓜濃湯容易糊鍋。要經常用湯勺翻底。
6、最後，加入藏紅花，用小火熬製10分鐘即成。
材料：薏米100克、銀耳（泡發）60克、百合30克、枸杞15顆、藏紅花20-30根。
調料：蜂蜜。
做法：
1、銀耳、薏米、百合洗淨，薏米先浸泡2個小時備用；
2、冷水入鍋，放入銀耳、薏米、百合，中火煮沸，改小火慢燉3個小時後加入枸杞；
3、銀耳呈膠質狀的時候，關火加入藏紅花悶半個小時；
4、待稍涼時，加入蜂蜜即可。
