近期有些上火，想喝些蓮子心茶來降火，後面喝了幾次感覺這個茶飲口感很好，不知道蓮子心茶平時可不可以長期喝呢？
不可以。
蓮子心是一種常見的中藥材，其味苦，性寒，其中含有生物鹼、黃酮類物質、水溶性多糖、微量元素等多種營養成分，適量服用具有清熱瀉火、鎮靜安神等作用，但不宜長期喝，若是服用過多，其寒性有可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適，長期下來，還可能會損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，對身體健康不利。
吃到病情好轉即可停止。
服用蓮子心茶多用於治療上火等疾病的話，一般建議連續服用3-7天，症狀好轉後即停服；若是連服3-7天后症狀仍然沒有改善，那麼也不建議繼續服用，多考慮是藥不對症或藥效不夠，應當諮詢專業醫生，根據自身情況重新制定治療方案。
10-15粒即可。
蓮子心泡水喝，其性寒，具有清心安神、交通心腎、澀精止血等功效，一般泡水保健服用的話，以幹品爲例，大約用量在一天或一次10-15粒爲宜，如過多服用其寒性容易刺激腸胃，可能會引起腸胃不適反應。
如果作爲某種疾病的治療劑量使用，其用量需諮詢專業的醫生，在醫生的診斷下，根據自身情況判斷是否適宜服用蓮子心後，再指導建議用量，服用量應以醫囑爲準。
心火。
蓮子心茶入心經，可以降心火，安心神，如有心火的話適宜喝蓮子心茶清心瀉火，同時飲食注意不要吃辛辣等刺激性的食物和性熱的食品，如桂圓、荔枝、橘子等，保持愉快的心情，在作息時間上不要熬夜，要適當的鍛鍊身體。
有心火的人首先表現的是在舌上面，可以表現爲口舌生瘡，同時伴有失眠、心煩、汗出、大便結、尿黃、舌質紅、苔黃、脈數火旺等症狀。
具有輔助減肥的作用。
蓮子心茶本身不具有燃燒脂肪減肥的作用，但其味苦、性寒，飲用後可降低食慾，同時對腸道具有滑利作用，加上泡水喝的做法其成分大部分都是水，可加快新陳代謝，減少其他高熱量食物的攝入，起到輔助減肥的作用，因此減肥期間適宜喝蓮子心泡水，尤其是減肥出現上火便祕的人羣更適合喝，可降火通便，改善減肥期間的便祕問題。
