蓮子心是常見的中藥材，其養生保健的作用是很強的，女性適當吃對其健康具有好處，那女人喝蓮子心的好處是什麼？一起來看看吧！
蓮子心是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，味苦性寒，歸心、腎經，女性將其泡水適當喝，可以起到一定清心安神的作用，可以緩解其心神不寧、煩躁鬱悶的心情，對女性的身心健康是很好的。
蓮子心中含有大量的維生素、纖維素成分，其中纖維素可以促進其腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對女性減肥具有促進作用，加上蓮子心熱量比較低，因此女性適量吃一些蓮子心具有一定減肥瘦身的作用。
蓮子心中的纖維素成分，不僅可以促進人體減肥，還可以加速體內食物的消化代謝，促進人體腸胃蠕動，具有一定潤腸通便的作用，適宜腸胃不通暢的女性吃，能緩解其不適症狀，有利於女性腸胃健康。
蓮子心作爲一種中藥材，歸心、腎經，藥用價值豐富，女性將其泡水或者泡茶適量進行飲用，可以增強心肌作用，不僅能夠促進心肌收縮，還可增強心肌細胞的吸氧功能，有利於提高女性心臟功能。
對於亞健康的女性來說，適當服用一些蓮子心，可以緩解身體亞健康症狀，因爲酸性體質是導致亞健康的重要誘因之一，而蓮子心是一種鹼性物質，並且易於吸收，女性適量喝不僅可以加快人體內的乳酸代謝，還可防止女性出現酸性體質。
建議一次放2-5克即可。
蓮子心是睡蓮科植物成熟果實的乾燥幼葉及胚根，經常被用來泡茶或者泡水喝，而蓮子心大小是不一的，很難用數量計算泡水一天喝幾粒，一般都是用重量進行計算的，蓮子心作爲一種中藥材，建議將其泡水每次放2-5克左右即可。
