女人臉色不好大多數原因是由於貧血，那女人在日常生活中吃哪些補血呢？補血養顏茶有哪些呢？下面一起來看看吧。
材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。
製作：蓮子用溫水泡2小時，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，最後兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。
功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，不僅能補充人體所需的營養，還具有補脾益肺、養心益腎的功效。經常飲用此茶有助補氣養血、排毒養顏的作用，讓你從裏到外換髮靚麗光彩。
材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。
製作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗淨，之後與綠茶茶葉一同放入鍋內，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻後加入蜂蜜調味即可飲用。每日喝1次，可在飯後服用。
功效：蜂蜜益母通絡綠茶茶有調經止痛、利水消腫的功效，適合月經不調引起的痛經女性飲用，還有很好的養血養顏、增強身體的抵抗力的作用。
氣血不足的人常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用薑湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。
