油桃的味道酸酸甜甜，受到很多人的喜歡，而減肥是很多女性一直熱衷的事情，那麼吃油桃可以減肥嗎？
44大卡。
每100克可食部分油桃的熱量爲44大卡，是一種熱量很低的水果，適合在減肥期間食用。
可以。
1、首先從食物的熱量上來看，油桃是一種低熱量的水果，在一定程度，食用低熱量的食物有助於減肥。
2、從食物的營養成分上來看，油桃是一種高水分的水果，可以加快機體的新陳代謝，適合在減肥期間食用，而且油桃中含有的膳食纖維，可以在體內吸水膨脹，起到一定的飽腹作用，進而減少對其他食物的攝入。另外，膳食纖維還能促進腸道的蠕動，增強腸道功能，有助於食物殘渣及廢物的排出，減少在體內的停留時間。
一般。
減肥的效果好不好不是說通過某一種食物就能表現出來的，雖然油桃是一種低熱量的食物，有助於減肥，但是減肥的最終效果好不好，主要還是看本身的體重基數、運動、飲食等幾個方面綜合而定的。一般建議，減肥應以飲食配合運動進行，這樣效果才明顯，而且也不容易反彈。
上午十點左右是脾胃運行的旺盛時期，這時候吃油桃可以最大程度的吸收油桃中的營養物質，而且還會增加一定的飽腹感，減少午餐的攝入量。
下午三點吃油桃不僅能爲人體補充能量，消除疲勞感，而且還能增加飽腹感，減少晚餐的攝入，這對減肥而言，是有一定幫助作用的。
油桃的味道酸酸甜甜，受到很多人的喜歡，而減肥是很多女性一直熱衷的事情，那麼吃油桃可以減肥嗎？
晚上八點之前食用，一般不會長胖。
晚上吃油桃，其實可以將油桃作爲晚餐食用，一般來講，在晚上八點之前吃1-2個油桃是不會長胖的，反而還有助於減肥。
1、不宜空腹食用。油桃中含有多種有機酸性物質，會刺激胃酸的分泌，而人體在空腹狀態時，本身也會分泌胃酸，若空腹食用油桃，容易使體內的胃酸分泌增多，引起胃部的不適。
2、不宜多吃。油桃是一種偏熱性的水果，過量食用容易生熱，引起上火。
3、帶皮食用更好。油桃皮中含有一定的膳食纖維，帶皮食用的潤腸效果更好。
4、上火者慎食。油桃偏熱性，對於上火者而言，易加重上火症狀，因此，上火者慎食油桃。
5、熱性體質者少食。油桃偏熱性，對於熱性體質的人羣而言，平時應少量食用，偶爾吃1-2個就可以了。
