荔枝和蘋果都是很常見的兩種水果，它們都含有豐富的營養物質了，味道香甜可口，深受人們的喜歡。那麼荔枝和蘋果能一起吃嗎？
荔枝和蘋果能一起吃。
荔枝種含有豐富的糖分，有補充能量，增強營養的作用；有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝種富含維生素C和蛋白質，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。
蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。研究發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。
1、棗：不可與海鮮同食，否則令人腰腹疼痛;不可與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹；
2、桃子：不宜與鱉肉、龜肉同食；
3、芒果：不宜與大蒜等辛物同食；
4、鴨梨：忌鵝肉、蟹;忌多吃；忌與油膩、冷熱之物雜食；
5、山楂：不宜與海鮮、魚類同食；
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養價值。
動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低。
因爲牛奶有豐富蛋白質，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，降低牛奶的營養價值，個別體質吃多還會引起腹瀉。
