黑色素沉澱的產生多與內分泌失調，日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關。說到去除黑色素，可能很多人首先想到的就是依靠護膚品，但其實除了護膚品，生活中有很多食物也有去除黑色素的功效，下面就來看看吃去除黑色素?
生薑中含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等營養物質，還含有薑辣素，薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可有效清除體內自由基，起到抗氧化作用。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。
每天1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治黑色素有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，每日喝1杯胡蘿蔔汁能起到很好的祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可去除黑色素，防治皮膚粗糙及雀斑。
黑色素沉澱的產生多與內分泌失調，日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關。說到去除黑色素，可能很多人首先想到的就是依靠護膚品，但其實除了護膚品，生活中有很多食物也有去除黑色素的功效，下面就來看看吃去除黑色素?
紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，如糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等。此外紅葡萄酒中含有的抗氧化成分，有抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞的功效。手腳冰冷的女性，飲用紅葡萄酒能促進血液流通，改變氣色。有輕微貧血的女性，喝紅葡萄酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克一同熬粥食用，能起到以潤澤皮膚、祛斑、減肥的作用。這是因爲黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥能夠去除黑色素，消除雀斑，增白皮膚
