戴口罩防霧霾的口罩種類繁多，有純棉的、亞麻的、活性炭的等等，當然價格也不一樣，有幾塊的也有幾十幾百的。棉口罩的過濾性很低，一般不建議戴。建議買那種有過濾物直徑的口罩，臉部和口罩的邊緣的漏風性也要考慮到。這樣的口罩過濾效果非常好，可以阻止微顆粒的長驅直入。
用鼻子呼吸用鼻子呼吸也可以起到一定的作用，鼻子呼吸很多顆粒物鼻毛就可以阻擋住，不會直接進入呼吸道。而從嘴進去後沒有阻擋，更容易引發呼吸道感染。當然，這樣大家一定要多清理鼻腔，可以用清水沾棉籤反覆清理乾淨。減少有害顆粒停留到鼻腔，減少霧霾對人體的影響。
減少外出霧霾天最有效的辦法自然是減少外出。這樣直接減少了和霧霾的直接接觸自然危害就減少了。尤其是一些老人，喜歡晨練更要不得，這樣更容易刺激呼吸道，引起感染。如若一定要外出也要準備好防護措施，減少皮膚與霧霾的接觸範圍，將危害減到最低。
使用空氣淨化器在家裏的時候使用空氣淨化器是有必要的，因爲霧霾無孔不入，使用空氣淨化器最起碼可以在家裏小範圍內不受霧霾的影響。當然，使用空氣淨化器一定要勤換濾芯，否則使用時間過長，不僅不能起到進化的作用，還有可能成爲新的污染源。
合理通風對於防霧霾到底是通風還是不通風，大家一直有異議。有人說要通風，因爲人們在室內產生的二氧化碳等各種有害氣體要及時的排出室外。也有人說霧霾天通風，把室外的有害空氣換到室內更加糟糕。所以霧霾天我們要有技巧的通風，早晚，大風天氣不要開窗通風，沒有風霧霾相對較小時可以適度的開一會窗戶換換氣。
注意個人衛生霧霾天氣從外面回家，一定要勤洗手、洗臉、清理鼻腔。更換衣服。減少顆粒物附着在皮膚和衣服上。洗臉最好使用溫水，這樣可以非常有效的將臉上沾染的顆粒物清理乾淨。漱口和清理鼻腔最好使用鹽水，將呼吸時附着的髒東西清理乾淨。
