高血壓解說：
血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過。
這樣一來，動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。日常我們可以通過合理飲食、鍛鍊、服用降壓藥、有利於降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。
降壓方法：
頭部按摩法，梳頭可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。
梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。頭部穴位點按，點按百會穴，起到潛陽目的，緩解頭部冒狀筋膜緊張，起到降壓目的。
醫學物理降壓法：
俗話說的好，頭疼醫腳，我們根據中醫理論採取點按足部太沖穴持續點按起到降壓作用。
食療降壓法：
①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮爲粥，作爲早餐食用。
