芹菜，在生活中很是常見，無毒無刺激性，家庭經常食用，因此想問下芹菜可以降血壓嗎？爲什麼芹菜可以降血壓？
具有一定的降血壓的作用。
芹菜屬於一種常規蔬菜，具有不錯的營養價值，平常適量食用，具有排水利尿、鎮靜安神、開胃消食、補血潤膚等作用，並且對於高血壓的患者而言，適當吃些芹菜還有一定的降血壓的作用。
1、芹菜中含有一種特殊的芹菜素，食用有利於維持血管的正常功能，可以增強血管彈性，緩解中樞神經的緊張感，從而有降低血壓的作用。
2、另外，若是血液中的鈉元素含量過高的話，很容易出現高血壓的現象，而芹菜中的鉀元素高於鈉元素含量，食用芹菜可以促進體內鈉離子的排出，具有保護血管和降壓的作用。
食材：芹菜，花生米，鹽，雞精，香油。
做法：
1、清洗乾淨芹菜，斜刀切小段備用。
2、花生米、芹菜坐水抄熟。
3、用鹽、雞精、香油拌拌就可以啦！
食材：茭白、芹菜各20克。
做法：
1、將茭白、芹菜洗淨，保留芹菜葉，切小段備好。
2、在鍋中放入適量的清水，茭白、芹菜一起放入鍋中水煮。
3、時間控制在15分鐘之內，放鹽調味即可。
食材：芹菜120克、粳米250克、適量的食鹽。
做法：
1、洗淨芹菜、切段，粳米淘洗乾淨，放入加有適量水的鍋中，大火煮沸。
2、煮沸之後，轉小火煮至粥樣，加入適量的食鹽，調下味就可以了。
不建議長期吃芹菜降血壓。
由於芹菜性質寒涼，吃多了不利於身體健康。並且不能完全依靠芹菜來降血壓的效果，只能起到一定的輔助作用，因此在高血壓時，還是需要堅持服用降壓藥的，適當吃些芹菜，發現血壓降下來了就可以了。而有些中老年人血壓較高，可以食用得頻繁一些，是沒有問題的。
芹菜，在生活中很是常見，無毒無刺激性，家庭經常食用，因此想問下芹菜可以降血壓嗎？爲什麼芹菜可以降血壓？
1、建議血壓較高的人羣，平常生活中儘量食用蘋果、火龍果、香蕉、橘子、木瓜、獼猴桃、橙子、柿子、西瓜、鮮梅、檸檬、黑木耳、白木耳、香菇等食物，由於這些食物中含有不少營養元素，有軟化血管、降低血壓的作用，適合血壓高的人食用。
2、而若是一些血壓比較高的人羣，還可以食用茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等蔬菜，這些屬於高鉀低鈉的蔬菜，對高血壓也有一定的防治作用。
3、高血壓患者還可以食用一些蛋白質含量豐富的食物，比如，牛奶、蝦皮、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚及豆製品，這些食物也能降低血壓。
