乳腺炎是一種高發病，也是一種常見病，患了乳腺炎不僅影響了自身的健康，也影響了孩子的健康，因爲乳腺炎多發於哺乳期的女性，所以預防乳腺炎應該怎麼做呢?專家指出，預防乳腺炎有七大方法。那麼預防乳腺炎的最好的七個方法是什麼呢?下面我們就來了解一下。
一、防止乳頭破裂。乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。
二、積極治療乳頭破裂，防止出現併發症。
三、防止乳汁瘀積。
四、保持乳房清潔，防止細菌感染。產前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬鬆。
五、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。
六、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認爲，急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。
七、食物藥物預防。可以常吃些海帶，海帶有軟堅散結作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。
