龜頭炎是指男性龜頭部由刺激、外傷或感染等原因引起的黏膜炎症。龜頭炎嚴重影響了男性朋友們的生殖健康。男性患上龜頭炎後，如果沒有及時治療任其發展，很有可能會轉變成其他更嚴重的疾病。那麼，既然龜頭炎危害這麼大，我們應該如何預防呢?
一、注意外生殖器衛生
青年男性包皮的皮脂腺分泌常常比較旺盛，如果不注意經常清洗，包皮皮脂腺分泌的液體就會積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。包皮垢是細菌良好的培養基地，不及時清除就會引起細菌感染。平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗淨包皮囊內的包皮垢，是預防炎症的最簡單而又行之有效的辦法。
二、控制自慰
年輕男性性慾旺盛，在沒有性伴的情況下，自慰是比較常見的事，如果自慰動作粗暴，就會造成包皮損傷。由於自慰時高度興奮，損傷又比較小，可能不易覺察。但包皮上的損傷易受到細菌污染，從而誘發包皮龜頭炎。
三、包皮手術
現在我國醫療進步，包皮手術就是對過長的包皮進行切除，即在陰莖背部直切一個口，然後在橫向剪一圈多餘的包皮。包皮過長往往會影響夫妻間性生活的美滿，因爲過長的包皮將男性最爲敏感的部位——龜頭覆蓋，使得在性交過程中不能得到較強烈的刺激，故造成性生活的不協調。目前最好的解決辦法還是動手術進行治療。
四、勿濫交
不要亂交也不要濫交，對生殖器包皮的清潔要重視，此外如果患上生殖器疾病的話，就要禁止過性生活了，以免相互的傳染，更要及時的治療，若是滴蟲性或白色念珠菌引起的感染，爲避免已經產生了感染，要及時到醫院接受治療。
五、飲食習慣
男性朋友的日常飲食習慣，要注意清淡爲主，切勿進食過多的辛辣刺激食物和菸酒，另外平時要注意休息，不宜勞累過度，有時間適量的進行戶外運動，增強體質。
溫馨提示：千萬不要小看包皮龜頭炎，雖然不是什麼大病，但是如果不及時治療，會埋下很大隱患，嚴重者會造成陽痿、早泄等性功能障礙疾病，甚至可能引起不育，因此要做好預防措施。
