肝病一直以來都是籠罩在人們頭上的烏雲，而且中國是世界上肝病發病率最高的國家，這讓很多人談肝色變。隨着現代生活方式的多樣化，很多人也通過不同的途徑更多的接觸到了肝炎病毒。因此，如何做好護肝、保肝對於我們來說是非常重要的。那麼預防肝炎應該怎麼做？現在我們就一起來了解一下預防肝炎的三個實用的小妙招吧!
妙招一：儘量不喝酒，避免肥胖!
科學研究表明，每天喝進去的酒精大於50克就會引起酒精性肝損害，這個量摺合成50度的白酒是2兩，13度的葡萄酒爲半斤，普通啤酒則爲2瓶。專家認爲，人的身體承受能力是有個體差異的，也就是說，對一個人“安全”的量，對另一個人就可能“不安全”。
除了控制飲酒，另一項嚴格控制的，就是體重。“肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝。因此，控制飲食和鍛鍊身體很重要。
妙招二：吃藥需謹慎!
肝病專家表示，嚴格地講，任何藥物對肝臟都有損害。其中對肝臟損害較大的有抗結核藥、腫瘤藥、抗生素等。需要強調的是，藥物肝損害有很大的。個體差異，誰也不知道自己對哪種藥“過敏”，因此應該儘量少吃藥。平時感冒了，症狀實在很重，可以吃點解熱鎮痛藥，只有出現了明確的細菌感染，才需吃抗生素。吃藥必須慎之又慎。
妙招三：打疫苗很關鍵!
病毒性肝炎是最常見的肝臟疾病，體內沒有抗體，是很容易被病毒性肝炎“盯上”的。因此打乙肝疫苗是非常必要的。當體內產生抗體之後，就可以很好地預防病毒性肝炎了。所以，對於很多新出生兒，在出生的時候，最好就打上乙肝疫苗。
以上就是預防肝炎的三種實用小妙招。爲了自身肝臟的健康，大家一定要避免不良生活習慣，定期積極的檢查身體。
