溼氣排不出來，導致體內溼氣超支，對身體構成嚴峻影響。今天給大家介紹祛溼的方法之泡腳。希望大家都有養成一個泡腳的好習慣，不僅對我們身體有益，還能把工作一天的疲憊統統卸掉。
快速有效的祛溼方法
1、白醋泡腳
水中放入適量的白醋，能夠治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進血液循環、祛除風溼。水中放些生薑、陳皮、薄荷，能夠治脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。
2、檸檬泡腳
檸檬含有豐厚的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有明顯的抗氧化效果，對促進肌膚的推陳出新及按捺色素冷靜等都非常有效。檸檬泡腳能夠有效緩解痛苦。
3、生薑泡腳
在泡腳的熱水傍邊加上一些生薑，也是能夠起到必定的祛溼效果的，由於生薑具有活血化瘀、驅寒祛溼的成效，能夠協助身體去除寒氣和溼氣。一般來說老薑的祛溼效果會更好一些，能夠協助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。
吃什麼食物能祛溼
1、綠豆
是最常用的清熱、解毒食物，還有降脂、保肝的效果，是溼熱體質者的天然良藥。
2、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，特別合適夏日食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化溼等成效，適用於暑溼吐瀉，脾虛吐逆、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶劣等病症。
4、薏仁
是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來醫治脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節痛苦、水腫、腳氣等病症。
5、黃瓜
能清熱解毒、生津止渴，而且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食物。黃瓜還能促進推陳出新、美白皮膚、按捺脂肪構成。
快速有效的祛溼方法就爲大家介紹到這裏了，此外還爲大家介紹了吃什麼食物能祛溼，希望可以幫助到大家。
