我們知道坐骨神經痛帶給患者的痛苦比較大，所以患者想要儘早康復除了積極配合醫生對症治療外，日常護理工作也是必不可少的。那麼坐骨神經痛怎麼調養比較好呢？坐骨神經痛病人護理工作包括適當控制飲食、防止風寒溼邪侵襲、多攝取水分、防止細菌及病毒感染、需要注意鍛鍊身體等等，以下是相關內容介紹。
坐骨神經痛的日常調養事項
1、坐骨神經痛病人需適當控制飲食的量，公道搭配雜糧，嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配，那麼肥胖就不可避免。
2、坐骨神經痛病人應該防止風寒溼邪侵襲。風寒溼邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。
3、坐骨神經痛病人應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。應適當吃些、粗米、粗麪、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，坐骨神經痛病人可以適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。
4、坐骨神經痛病人要防止細菌及病毒感染。原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎，是神經間質的炎症，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染後，病原體(細菌或病毒)產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病，又能加重坐骨神經痛。
5、坐骨神經痛病人要經常食用燕麥改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。
6、坐骨神經痛病人需要注意鍛鍊身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒菸限酒，增強體質，避免或減少坐骨神經痛感染加重機會。
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