一般情況下，長白頭髮是人體衰老的一種表現，但是如果白髮出現的早，或在一段時間內突然增多，就要引起重視了。那麼長白頭髮的原因及調理是怎樣的呢？一起來看看吧。
長白頭髮的原因
1.精神壓力
當人長期處於焦慮、緊張、憂鬱的心理狀態，大腦的血液循環和內環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭髮等等。
2.疾病因素
如果得了貧血，傷寒，肺結核，內分泌紊亂等消耗性很大的疾病的話，就會導致人頭上迅速長出很多白頭髮。
3.遺傳因素
由於毛囊中先天缺乏黑色素，從而導致長白頭髮，這種情況是無法通過後天治療來改變的，只有放平心態接受。
4.營養不良
如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導致頭髮由黑變白。
5.心理因素
心理刺激可使供應毛髮營養的血管發生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。
長白頭髮的調理
1.保證充足的睡眠
現在很多人，由於工作學習的壓力比較大，所以在晚上經常會出現熬夜的現象。但是長期熬夜很容易損害身體健康，有可能會導致青光眼，也會導致白髮的產生，要想解決長白頭髮的問題，就必須做到保證睡眠質量。
2.按摩頭皮
在按摩頭皮的過程中，可以放鬆我們的頭皮，並且促進我們頭皮的新陳代謝和血液循環，這樣就能夠充分的讓毛乳頭有足夠的血液供應，有利於黑色素的分泌。從而預防白頭髮的生成。
相信大家看完上文的介紹後，對長白頭髮的原因及調理已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
