雌激素食物有雞蛋，捲心菜，豆腐、豆漿等大豆食品等。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱爲“完全營養食品”。捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質—硼，並且還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。
哪些是雌激素食物
瞭解了雌激素食物有雞蛋，捲心菜，豆腐、豆漿等大豆食品等。下面來更多的瞭解一下哪些是雌激素食物
1、黃瓜
黃瓜是一種既能當蔬菜又能當水果的果蔬，它的味道很清脆可口，具有清熱、解渴、利尿的作用，還含有的的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,有利於減肥還有排毒。
2、香菇
香菇是比較常見的菌類，具有很好的消食、去脂、降壓等功效，裏面還含有的纖維素可以促進胃腸蠕動，防止便祕，經常食用菌類的話可以起到抗癌防癌的功效。
3、胡蘿蔔
有研究顯示，每個星期吃五次胡蘿蔔的女性，患上卵巢癌的機率比普通女性降低了百分之五十，因此說明胡蘿蔔對卵巢，對雌激素，都有很大的作用。
4、茄子
茄子含有很多種維生素，特別是維生素P，可以增強細胞黏着性,提高微血管彈性，輔助的讓血管更加的健康。
什麼是屬於雌激素食物
屬於雌性激素的食物比較多，比如說豆類像黃豆，綠豆，黑豆，還有堅果，像核桃、巴達木、開心果等，還有葵花籽，山藥，麥芽，蜂王漿都含有雌性激素。
