抵抗力太差了經常感冒，說明體質比較差，大部分人羣適合採取的方法並不是藥物治療，而是通過改善生活習慣增強自身抵抗力，如保證睡眠、加強營養、適當鍛鍊、接種疫苗等，必要時再在醫生指導下進行治療。接下來就一起來看看吧！
抵抗力差老是感冒怎麼辦
1、生活習慣
抵抗力太差的人羣建議保證充足的睡眠，避免熬夜，睡前一小時可以喝一杯熱牛奶，有助於儘快入睡。在感冒流行的季節，儘量不去人羣聚集的地方，戴好口罩，防止感冒病毒的傳染。
2、加強營養
抵抗力太差的人羣應注意飲食，尤其需要補充足夠的優質蛋白，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。
3、適當鍛鍊
日常建議進行適當的運動，勞逸結合，如慢跑、散步、跳繩、游泳、爬山等，需要長期堅持，並且依據天氣變化增減衣物，避免受涼感冒。
4、接種疫苗
按照要求定時接種流感疫苗、百日咳疫苗等，以提高機體特異性免疫力，避免病原體導致的呼吸道感染。
5、藥物治療
出現感冒時，及時找醫生就診，必要時可以酌情在醫生的指導下，服用或者注射增加機體細胞免疫和體液免疫的藥物，如免疫球蛋白、胸腺肽等。
以上就是抵抗力差老是感冒怎麼辦的相關數據，希望對大家有所幫助。祝大家身體健康，生活愉快。
