早上晚上體重一樣不一定是代謝低。
人的體重是在不斷地輕微波動的，與進食量、飲水量、排尿、排便、運動、冒汗等多種因素都有關係。
早上和晚上的體重並沒有明確一定的差異，因此早晚體重一樣是正常的一種現象。這說明在這一天內，攝入的這些能量、食物、水分與排出的這些水分和消耗的能量是基本處於一個平衡的狀態，因此體重是沒有變化的。
有一些人在減肥的過程中，通過運動將脂肪轉變成了肌肉，雖然從外觀上看起來瘦了，但是體重是沒有什麼變化的。這是由於肌肉的密度是比脂肪要大的，因此看起來瘦了，但是體重卻沒有改變。
