醫學養生研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。當病原體侵犯機體或機體發生病變時，機體便會產生防禦反應，這就是“生病”了。所以，生病也並非有害無益。下面介紹的這些病就有利於機體的健康，一起來看看。
1、發燒：
體溫一旦超過37℃就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些纔是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。
體溫不超過38℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。
若體溫高於38.5℃，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛(如何治療頭痛)、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。
2、咳嗽：
咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。
當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，不利於炎症的消除。
出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。
如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。
3、流鼻血：
我們可以把流鼻血看做是機體自我“去火”的一種方式。
當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多，以及環境乾燥、體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。
但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這時，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。
如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。
4、腹瀉：
腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。
當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥;認爲腹瀉就是炎症，該吃消炎藥;吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴重時吃藥，停止時就停藥;腹瀉時多喝水，補充丟失水分;腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。
遇到腹瀉時，應採取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。
如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。
5、嘔吐：
嘔吐也是爲了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。
若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害養生健康。
如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。
如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時注意按摩胃部和腹部。
嘔吐後別急着進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。
若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。
