孕婦記憶力下降是一種正常的生理現象，可能是體內的激素發生變化，或者是大腦功能暫時性的下降引起的。但是大多數都不算很嚴重。如果懷孕對孕婦的這件事情感到很焦慮，或者是心煩失眠，也會導致記憶力的下降。
孕婦記憶力下降怎麼辦
如果孕婦存在記憶力的下降，建議患者一定要儘早就診需要查明原因。假如患者是因爲懷孕導致夜間休息不好，睡眠質量下降，患者就會出現記憶力的下降，患者就需要調整自身的睡眠節律，患者可以進行失眠的認知行爲治療，患者記憶力隨着睡眠的改善也會改善。
患者假如存在過度的緊張和焦慮，也有可能會出現記憶力的下降，建議此類患者首先要調整自身的情緒，避免過度的焦慮，要保持平和的心態。患者還可以通過自身強化的記憶來改善記憶力的下降症狀，患者平時可以多吃富含優質蛋白的食物。
另外，懷孕期間的婦女因爲體內的激素水平發生了變化，所以記憶力就會減退，而且由於激素的作用，還會導致睡眠的質量下降，注意力分散。所以孕婦相對於正常人來說，睡覺多也很正常。丈夫要儘量的多陪孕婦，還要注意飲食的調理，避免暴飲暴食，避免過度勞累或者久坐，適當合理的運動等。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
