劇烈運動時尿量減少的主要原因是出汗，包括皮膚出汗和呼氣時所帶走的水分，這兩種情況屬於最主要的原因。
劇烈運動時尿量減少的主要原因是什麼
劇烈運動時尿量減少的主要原因，就是因爲劇烈運動大量的水分通過體表、呼吸排出體外，同時很多水分在周圍循環，這樣在血管內的有效血容量就會減少，有效血容量減少，通過腎臟的灌注量就會少，這樣形成的尿量就會減少，並且會有尿量減少，尿液發黃，尿液呈濃縮狀況，這就是劇烈運動的原因，它不是病理改變，而是一種生理性的改變。
建議在劇烈運動時一定要適當的補充水分，這樣纔可以補充人體的血容量，纔可以增加尿量。特別是運動後應該補充各種電解質，比如補充氯化鈉，氯化鉀，因爲通過運動會掉失過多的鹽分，這樣就會出現四肢痠軟、疼痛等，建議劇烈運動後一定要適當的休息，補充足夠的液體量。
同時在代謝的過程當中，機體爲了平衡體內的所需，腎臟的重吸收功能加強，從而導致尿液濃縮和尿量減少。正常成人的尿量是1000-2000mL/24小時，當出現尿量減少的時候，首先就應當考慮有無生理性的原因，如飲水量過少或者劇烈運動，如果有這類問題，屬於生理現象，不需要特殊的處理。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
