劇烈運動後通常不能喝酒。
劇烈運動後血液循環加快，新陳代謝速度也會變得很快。如果在此時飲酒，會對身體造成比較大的危害，比如酒精刺激腎臟產生尿液，加速體內水分丟失，有可能形成脫水，導致電解質紊亂。胃腸道在酒精的刺激下有可能引起痙攣性腹痛、腹瀉等不適感。酒精會破壞肌肉修復功能，也會導致肌肉細胞中的糖原減少，造成下一次運動時身體儲備的能量較少，引起身體過度疲勞。另外，劇烈運動後馬上喝酒有可能導致血液中的尿酸含量劇增，在內臟或者關節部位產生尿酸結晶沉澱，可能引發痛風。
劇烈運動後可以適當補充蛋白粉或者肌酸補充劑，不建議立刻喝酒，以免引起身體不適。如果在運動後想喝酒，建議間隔一個小時以後再少量飲酒。
