受訪專家：中國中醫科學院眼科醫院骨科骨科主任醫師朱瑜琪
腳後跟痛因爲發生率也比較多，人們可能關注的也比較多。實際上腳後跟痛的治療相對還是比較簡單的。
換鞋子
首先，你可能要反思一下是不是穿的鞋不合適，是不是最近一段時間你活動比較多。那麼把這些因素首先剔除掉，換一個軟底的舒適的鞋子，儘量適當進行一些休息，這是最簡單的辦法。
泡腳
早期可以先用溫熱水泡腳、泡洗，這樣早期輕的也就改善了。如果說還不是好轉的很快，我們還可以用手法做按摩，做手法的調理。還有呢，就是這些辦法都不好用，我們也可以用中藥泡洗。那麼比單純用溫熱水泡洗效果會更好，還不好我們可以用針刀或者是局部封閉的辦法解決，效果也是很好的。
擴展閱讀：足跟痛（painfulheel）指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的爲跖筋膜炎，往往發生在久立或行走者，長期、慢性輕傷引起。側位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。治療可採用手術、理療及藥物等方法。跖筋膜炎是足跟痛最常見的原因之一，跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。
