在日常生活中,很多男人都喜歡在喝酒的時候搭配一些花生米吃,其實花生雖然營養豐富但並不是所以的人都適合吃的,一些男人是不適宜吃花生的,那麼那些男人不宜吃花生呢?花生的功效和作用有哪些呢?下面小編就具體的講解一下,一起來看看吧。
那些男人不宜吃花生
一、痛風患者:
痛風患者是不適合吃花生的,因爲痛風本身就是身體代謝紊亂所產生的疾病,所有的痛風患者都有高尿酸血癥,由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。
二、膽囊切除者:
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
三、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者:
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。
四、糖尿病患者:
糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。但18粒花生就相當於一勺油(10克),能夠產生90千卡的熱量。
五、高脂蛋白血癥患者:
高脂蛋白血癥患者本身就是因爲身體內脂肪和蛋白過高所產生的疾病,但是花生中的脂肪和蛋白含量都很高,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。
六、想減肥的人:
花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩(100克)炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當於吃了五兩半(275克)的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。
七、消化不良者:
對於消化不良的患者好選擇易消化的食物,但是花生中不但脂肪過多而且不易消化,對於腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後,會加重病情。
八、跌打淤腫者:
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛症狀。
花生雖含有豐富的營養,但是若是不瞭解食用花生的禁忌,會產生會嚴重的後果。建議男士食用前還需慎重。
花生的功效和作用
補充鈣質:
花生中含有豐富的鈣質,因此多吃花生可幫助補充鈣質,促進人體的生長發育,預防骨質疏鬆。
花生中含有豐富的鈣質
提高智力:
花生中含有十多種人體所需的氨基酸,特別是賴氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等對提高兒童的智力,促進細胞發育,提高大腦的記憶力等都具有很大的幫助。兒童多吃花生可促進腦力發育,老年人適當吃花生可預防老年癡呆症,延緩腦細胞衰老。
延緩衰老:
滋潤皮膚:花生米中含有豐富的鋅可延緩腦功能衰退,增強人體記憶力,豐富的維生素e有助於滋潤皮膚,抗衰老,保持年輕態。
預防貧血:
花生米的紅皮具有補血的作用,同時其中還豐富的維生素K具有止血的作用,同時研究發現維生素K還具有很好的止血的作用,可輔助治療多種血性疾病。同時花生衣中的油脂和維生素可減少凝血時間,促進骨髓造小板的功能,可促進血液健康。
治心腦血管疾病:
研究發現常吃花生油的人得心腦血管方面的疾病要比那些不吃花生油的人要少得多,這是因爲花生中含有豐富的不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸具有降低膽固醇的作用。因此臨牀上也建議三高人羣儘量食用花生油,可幫助預防高血壓,動脈硬化,冠心病等心腦血管疾病。
輔助治療某些疾病:
研究發現花生中含有一種可以防治腫瘤類疾病的生物活性物質白藜蘆醇,同時這種藜蘆醇還具有降低血小板聚集,防治動脈硬化等功效。
促進乳汁分泌:
花生還是一種富含蛋白質和脂肪油,對於產後乳汁分泌不足的女性可適當多吃花生以促進乳汁的分泌,同時產後吃花生還具有滋補氣血,養血通乳的作用。
潤肺:
花生因爲含有豐富的脂肪油因此也就被當作潤肺止咳的食物之一,臨牀上也常用花生輔助治療久咳不止,痰中帶血等病症。當然了雖說花生具有潤肺的作用,但是也要注意烹調方法。
預防腸癌:
研究發現花生中的纖維組織中的可溶性纖維消化時,具有很好的吸附作用,可將腸道中的一些垃圾及時的排出體外,減少腸癌發生的機率。
延緩衰老:
花生中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助於延緩衰老。建議愛美的女性日常可多吃一些煮花生以保持年輕態。
通過本文我們知道有8種男人是不適合吃花生的,比如痛風患者,膽囊切除者,糖尿病患者,高脂蛋白血癥患者等,總之適當的吃些花生對人體健康會有很大的幫助,但是吃花生也是有一些講究的,並不是所以人吃了都對身體好。
