秋十月過去了，意味着冬天即將開始。而霜降時節，養生保健可以說顯得尤爲重要。茶飲能清熱養肺，驅寒養生，秋冬季必備。
秋冬時節，養生保健，需對症下“食”，飲食和飲茶不可缺，而今天小編要說的是藥食同源的野菜的一種：蒲公英。蒲公英被稱之爲是“藥草皇后”、“天然的抗生素”，不但可以炒食，還可以用來泡茶，其藥效價值極高。
秋冬時節，氣溫下降，空氣污染指數飆升，很容易導致細菌、病毒的纏身，而用蒲公英進行泡水飲用，藥效高，懂得這樣飲用，身體更受益，下面一起去看看吧!
飲蒲公英茶，喝出4種健康
清熱解毒。蒲公英被稱爲“天然的抗生素”。秋冬時節，病毒侵蝕加深，很容易導致肝毒積累加深，導致內分泌失調、長痘、口腔潰瘍等肝火過旺的情況出現。日常飲用蒲公英茶的話，可以很好地解決肝火旺的情況出現，起到清熱解毒的作用，減少肝火過旺所導致的熱毒的出現。
清胃火。秋冬時節，不良的飲食和生活習慣，很容易導致胃火上身，其中飲用蒲公英茶，可以有效地起到養胃去火的作用。據數據研究表明，其蒲公英中含有光譜抗菌的作用在其中，可有效地殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，有效地修復胃粘膜損傷，對於慢性胃炎以及胃潰瘍等起到很好的治療和調理作用。
利尿通便。蒲公英還被稱爲“尿牀草”，具有很好的利尿作用，非常適合水腫的人食用。對於很多水腫型肥胖的患者來說，蒲公英中含有可溶性膳食纖維物質，可以幫助腸道蠕動，促進排便，對於輕度便祕患者起到很好的療效。
此外，一杯蒲公英茶，可以喝出滋潤膚質。其中蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪以及多種微量元素。日常食用蒲公英的話，可以有效改善皮膚溼疹以及皮膚炎的情況，並且蒲公英的花朵還具有去除雀斑的效果。
蒲公英“搭配”泡水喝效果翻倍，不論男女!
荷葉。飲用蒲公英荷葉茶，可以起到很好的利尿祛溼、消脂解膩的作用。荷葉是減脂聖品，蒲公英也利尿，二者搭配具有利尿消腫的效果，對於便祕以及水腫型肥胖的患者來說，日常飲用荷葉蒲公英茶，可以起到消脂作用，並且對於心臟、肝胃等器官都有很好的保健作用。
玉蘭根。玉蘭根是藥食兩用的植物，對於肝細胞具有明顯的保護作用，對於化學性或酒精性肝損傷起到保護的作用;而蒲公英具有護肝解毒的效果，入肝經。兩者搭配在一起的話，可以有效地促進肝臟解毒的能力，有助於預防肝損傷，從而加速細胞修復速度，非常適合長期飲酒的男性朋友。
枸杞。枸杞是一種藥食兩用的食材，含有多種養生作用，堅持服用對人的健康有很大的幫助。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，是一種水溶性多糖物質，可以有效地提升肝臟免疫力，從而促進肝細胞修復能力，起到很好的護肝排毒的作用。枸杞中所含的鐵有助於血紅蛋白的生長，從而達到補氣血的效果。兩者搭配在一起的話，可以滋陰補血，養肝排毒，對於降壓以及器官衰竭具有很強的預防和改善的效果。
在這個季節，堅持喝蒲公英茶，喝出健康人生。
