在日常生活中，很多上班族會有喝咖啡的習慣，喝咖啡能緩解人精神上的疲憊和困頓，但是經常喝咖啡的話會讓人有上癮的感覺。但是在生活中有很多喝咖啡的誤區你知道哪些呢?喝咖啡的好處有什麼?胃不好能喝咖啡嗎?經常喝咖啡的朋友趕緊關注一下吧。
喝咖啡的誤區
1、喝咖啡會發胖
經常喝咖啡會改善我們的皮膚。咖啡有促進新陳代謝的功效，對於有便祕困擾的人來說喝咖啡有緩解便祕的效果。在中醫上還有使用咖啡粉洗澡的說法，使用咖啡粉洗澡有減肥的功效。
2、喝咖啡不利於睡眠，增加疲憊感
咖啡是可以消除疲勞的。我們在工作學習感到困頓的時候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用，咖啡因能是我們的大腦興奮。但是在睡前喝咖啡的話確實會不利於我們快速入睡，即使睡着了也會影響睡眠的質量。
3、喝咖啡對心血管不好
咖啡中的亞油酸的含量豐富，這是一種能夠防止血栓的物質。亞油酸能促進我們血管的收縮，有促進血液循環的功效。喝咖啡還能緩解因爲血管問題引起的頭疼。此外，喝咖啡有加速靜脈迴流的功效，能改善我們的皮膚質量，使我們的皮膚保持彈性。
4、喝咖啡不利於氣喘
咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
5、常喝咖啡會中風
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
6、喝咖啡會患膽結石
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
7、喝咖啡會增加患糖尿病的機率
研究人員發現，喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的機率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的機率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病機率降低33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬於Ⅱ型糖尿病患者，而且病發高峯期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發病。
8、喝咖啡對腸胃不好
咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
9、喝咖啡對人的情緒會有負面影響
咖啡對於情緒也具有一定的影響。根據有關實驗指出，一個人每天吸收約300毫克的咖啡因，能夠有效的調節人的機警和情緒問題。
喝咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
胃不好能喝咖啡嗎
網上有人說，咖啡有養胃的功效，依據是：咖啡中的咖啡因被人體吸收後，會刺激人體的交感神經，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進機體消化，有效的防止胃部下垂。
那麼胃不好能喝咖啡嗎?實際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過多引起的胃病，喝咖啡只會讓病情更嚴重。
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
喝完咖啡出現胃悶、胃灼熱、胃痛等症狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善?
答案是錯。咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較鬆弛，導致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學家還發現，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質。
我們在生活中對於喝咖啡有很多的誤解，小編在文中給大家總結了多種誤區。其實喝咖啡是有很多的好處的，適量喝咖啡能改善我們的膚質，有預防心腦血管疾病的功效。但是胃不好的人好不要喝咖啡，否則會對胃部造成刺激，加重病情。
