在生活當中,我們會發現有些女人脾氣特別差,十分容易暴躁,這不僅影響自己的心情,還會影響人際關係,那麼女人脾氣暴躁的原因有哪些呢?女人易怒怎麼辦呢?下面大家就跟着小編一起來了解一下吧!
女人爲什麼會脾氣暴躁易怒?
1、發泄情緒
有些女人情緒反應十分簡單,缺乏幽默感,不會開玩笑,對於滿意的事沉默不語,對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決,面對生活中的挫折,就只會發泄,一發火就罵人、砸東西,甚至打人。
其實這是十分不理性的,毫無剋制的就發泄情緒,只會使身邊的人受傷。
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人往往會因爲芝麻綠豆的小事而動怒,對很小的事也沉不住氣,脾氣一點就着,只要別人稍微得罪了或者觸犯到他,甚至進入他的安全範圍之內,就會讓她變得不自然,脾氣逐漸變得暴躁,什麼事都幹得出來,情緒激動,聽不進任何人的勸說,不能自控。
3、沒達目的
有些女人對別人過於高要求,別人如果沒有達到自己的目的和要求,就會很生氣,覺得別人不夠重視自己的任務,爲發泄不滿,就會變得脾氣暴躁。
4、虛榮心過強
一些高層領導或者是年長的女長輩,可能會以“長者”、“老者”、“過來人”自居,爲了自己的面子和尊嚴,不開心的時候就發脾氣,暴躁起來。
5、經痛反應
經期是所有女性朋友們共同的脾氣暴躁階段,在月經來前的3-5天,總是覺得有一把無名的怒火,隨時會爆發火星,燃燒起來,一點小事就心煩暴躁,很想揍別人一頓。儘管部分女性平日裏性格溫和,但是到了經期的前夕,都會心情脾氣暴躁容易動怒,此時的女人完全處於“別惹我”的防禦狀態。
6、性格變異
悲慘痛苦的經歷,會讓人的性格略爲改變,例如女人心理受傷後,對特定的環境有恐懼感,對特定的人羣有排斥感,當別人一靠近自己,她就會煩躁不安,長期以往,這類人的社交能力會逐步減弱,形成一個自我封閉的環境,自然,脾氣暴躁就越發加重了。
7、天氣原因
有很多女性很脆弱,她們的心情很容易受天氣情況的影響,天氣不好的時候心情也會變得不好,而且很容易暴躁起來。
8、疾病徵兆
部分疾病也會引起脾氣暴躁,例如肝病患者、虛火抗生、心情煩躁等。
女人脾氣暴躁易怒怎麼辦?
哭是自我心理保護的一種措施,適當地哭一次,可以釋放不良情緒產生的能量,調節機體的平衡。
受到不良情緒困擾時,不防痛憐惜地喊一回。急促、強烈的、無拘無束的喊,將內心的積鬱發泄出來。
把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負擔。找人傾訴煩惱,可以使自己的心情感到舒暢,還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。
當情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉移,情緒就越低落,容易形成惡性循環。其實,跑步、打球等體育活動改變不良情緒,而且越劇烈的活動越能趕走抑鬱。
女人脾氣暴躁怎麼改善
1、飲食調理
少吃含糖量高的食物經常食用甜食,機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1,丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積,從而刺激神經,使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此,更年期女性應減少糖的攝入。
2、心理暗示
自我暗示有積極暗示與消極暗示之分,在心情不好,想要動怒的時候,好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默唸:別生氣,這不值得發火、發火是愚蠢的,解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令:不要發火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了,好樣的,再堅持三分鐘!二分鐘堅持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了,爲什麼不再堅持下去呢?
3、情境轉移
當憤怒時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心裏,生悶氣。二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰。三是無意識地報復發泄。四是發脾氣,用很強烈的形式發泄怒氣。五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中,轉移是積極的處理方法。火兒上來的時候,對那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時不妨來個三十六計走爲上策,迅速離開使你發怒的場合,你會漸漸地平靜下來。
4、直接休息
足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態和心理精神狀態的。如果你晚上失眠,無法好好入睡,那麼第二天上班的時候必然會覺得渾身無力,脾氣容易變得暴躁,周圍的同事甚至也會被你傳染,變得情緒不佳。如果你生氣的時候直接埋頭大睡,也未嘗不是一種好辦法,既休息了,還可以避免口不擇言出口傷人。
結語:女人的脾氣太過於暴躁這不僅影響自己的心情,還會影響人際關係,在家庭當中,也會影響夫妻關係,親子關係,那麼女人脾氣暴躁怎麼辦呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望能幫到大家哦!
