對女性的乳房到底怎麼護理,這些各位都知道嗎,女人對自己的身體要求還是比較高了,前凸後翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的,可是許多女性,因爲先天發育不良、或者產後胸部自然下垂、或者在擁有苗條身材的同時,總是不能留住豐滿的胸部,常常爲怎麼讓胸部變大而煩惱,對此常有人問女人怎麼讓乳房變大呢。
經期:女人讓乳房變大的方法
1、中藥豐胸
中藥豐胸也是比較傳統有效的方法。在經期採幾款藥材煎熬喝,不僅能達到豐胸的效果,並且還能夠增強你的體質,使你的免疫力更好,精力也更充沛。
月經來之前的一個禮拜,每天早上喝一碗酒釀蛋,不但可以豐胸美容養顏,還可以瘦身哦,因爲酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質,而且還能填補來月經後缺少的能量。
2、鍼灸豐胸
鍼灸作用很大,根據不同的穴位既可減肥,又可豐胸。中醫學原理,鍼灸能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。
3、薰臍豐胸
一般通常所談論的薰臍是傳統中國醫學外治法中相當重要的一種方法,市面上也賣一些薰臍所使用的精油產品。根據中醫理論選用藥物製成各類劑型,如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中,進行艾灸或熱燙,基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內以達到調理身體機能的一種療法。
肚臍正處於任脈上“神闕穴”的穴位,與督脈同爲表裏,共同掌管着人體所有的經絡氣脈,所以,中國傳統的醫學認爲肚臍是五臟六腑的根本。而現代醫學也證明了肚臍是腹部最薄的地方,臍部對於外界的刺激也較敏感,是非常有利於藥物的吸收滲透的。
4、直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
5、側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
產後:女人讓乳房變大的方法
1、採用正確的睡姿
在睡覺的時候要採取正確的睡姿,最好是側臥或者仰臥,儘量不要採取俯臥的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響胸線的修復。
2、正確哺乳
產後這個階段胸腺發育旺盛,爲了促進乳汁的分泌胸部細胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳餵養的方式不正確,幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在餵養的時候一定要用手托住胸部,這不僅能讓餵養角度更合適,也能有效預防胸部變形。
3、常沐浴
要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚,在沐浴的時候,注意動作要輕柔,尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人,對於乳頭皮膚更要注意清洗乾淨。
4、飲食豐胸
(1)、蔬果類
產後豐胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、綠花椰菜、茄子以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可以讓胸部變的更健康。還有,含有豐厚維他命E的芹菜葉有助於胸部發育。另外,萵苣科植物如萵苣、捲心菜、生菜等也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
豐胸水果中自然是木瓜首當其衝,因爲它含有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,同時木瓜還含有豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,有助於身體對蛋白質的吸收,若搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。木瓜豐胸可以試試木瓜牛奶食譜。
除了木瓜外,像蘋果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等,這些水果維生素C含量豐富,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。另外,這些水果也有很多元素促進雌性激素的的產生,特別是乳腺,因此,有很好的豐胸效果哦。
還有一種很好的豐胸水果,即牛油果。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
(2)、水產類
產後豐胸可吃的海鮮有蛤蜊、蚵仔,因爲他們都含有豐富的鋅及銅元素,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。一般來說,荷爾蒙越多,胸部就會發育得越大。
(3)、奶蛋類
牛奶、酸奶及乳製品,還有雞蛋等中含有豐富的鈣質和蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角,多吃這些有益於乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋、起士、優酪乳等。
(4)、肉類
產後豐胸可吃這些肉類,如牛肉、瘦肉、豬腳等,它們富含蛋白質和膠質,可以幫胸部肌肉生長,改善產後缺乏彈性的胸部的肌膚,促進胸部組織的飽滿。
結語:看完上文的介紹,大家都知道到底怎麼護理身體了吧,這些可是我們都要多認真的瞭解的。要注意這些肉類也不要過量適量,它們的蛋白質是很豐富,可脂肪也很高的,以免產後豐胸是做到了,又導致了產後另一大難題,即產後發胖哦。
