我們的都知道茶有着非常好的養生效果。而且不同的茶，具有不同的養生效果也不一樣。可是具體什麼樣的人羣適合喝什麼樣的茶，哪些人羣最需要喝茶，你知道這些嗎。喝茶到底是爲了解渴，還是爲了養生，這要首先分清楚，如果是爲了養生，那就要跟吃藥一樣講究的是對症下藥。
茶，作爲古老而健康的飲料，具有不少功效，常喝有益身心。下面我們要介紹的這幾類人，更需要多喝點茶來強身護體。
常熬夜的人
熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實，茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環，促進新陳代謝。勞累後喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩着你緊繃的神經。
常喝酒的人
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成爲每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。
喝茶有利於解酒，但喝茶也要有講究，不宜醉酒後立即飲茶，另外，一般來說，最好選擇普洱茶。
普洱茶進入人體的腸胃後，會形成一層粘膜附於胃表層，對胃產生有益的保護層。而且普洱茶內的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡鹼可能會加快心率而加重心臟負擔。
常吸菸的人
很多人把菸酒茶都放在一起。比起喝酒，抽菸百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。長期抽菸會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
腸胃不佳的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後，還會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助於通便，提高腸道免疫力。
常對屏幕的人
伴隨着科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、玩遊戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能降低輻射?
茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養成喝茶的好習慣。
以上這幾種人，因爲各自的原因，導致身體有某些問題。但是又不能及時作出改變，對於他們來說，喝茶是非常有效的養生之道，通過喝茶，可以補足他們身體所需的營養和微量元素，還能調理他們的身體，幫他們恢復健康。
