紅糖水大家知道怎麼喝嗎,其實,對紅糖水的喝法大家是要多注意了。紅糖水一直是女生的標配,一般大家都不會把它和男生聯想在一起。其實除了女生喝紅糖水好處很多以外,男生喝紅糖水一樣有很好的保健作用。但大家對於男生喝紅糖水的好處還不是很瞭解,接着小編就來給大家說道說道。
男生喝紅糖水的好處:
1、補腎暖胃
對於脾胃虛寒的男生來說,紅糖水是可以起到調節作用的。紅糖本身是溫性的食物,可以起到驅寒的作用。特別是將紅糖與黃芪或者是枸杞搭配,能有效的暖胃,和滋陰補腎的作用。
2、溫和暖肝,恢復體力
紅糖一直是中醫很看好的食物,能起到藥食同源的作用。紅糖中含有大量的鐵元素,這種元素能幫助身體產生很大的能量,可以補中暖肝和恢復體力。對於男性朋友來說,工作和生活的壓力會大於女性,應酬喝酒也是常事,那這個時候來上一杯紅糖水,除了能保護肝臟外,對恢復體力也很有幫助。
3、延緩衰老,預防心血管疾病
紅糖中含有豐富的硒元素,這種元素是能有效的達到抗氧化的作用。要想讓身體不要衰老的那麼快,就得多喝紅糖水。那現在的壓力大,心血管疾病多發,也是需要多喝紅糖水來預防的。
適合男生的紅糖食譜推薦:
1、紅糖菊花粥
食材:紅糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和紅棗5個。
做法:將黑米洗乾淨後放入清水中浸泡;菊花和紅棗洗乾淨後瀝乾;準備好鍋,放入洗好的黑米和適量的清水,加入紅棗開小火熬煮,熬至粥熟透了,加入菊花攪拌後,加入紅糖攪拌均勻就可以吃了。
功效:紅棗搭配菊花,可以調養氣色和清肝明目,加上紅糖後,還能起到健脾補血的作用。特別時候上班族食用。長期食用這一款粥,氣色會改善,對身體健康也是極好的。
2、紅糖小米粥
食材:紅糖2茶勺、小米1小杯。
做法:將小米淘洗乾淨後放入鍋中熬成粥,先開大火煮沸後開小火慢慢熬至粘稠時,加入紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。
功效:這款粥對於脾胃虛寒的人是非常好的。我們選擇的小米含有豐富的礦物質和其他營養素,能健脾胃補虛損,搭配紅糖還有補血的作用。
現在是不是知道了紅糖並非女生的專利了呢!男生喝紅糖水一樣好處多多哦,特別是脾胃虛弱的男生,趕緊喝起來吧。
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。很多女性認爲,紅糖適合月經不調和產婦吃。所以會有女性每天喝紅糖好嗎的疑問,那麼日常生活中女性喝紅糖好嗎?女性每天喝紅糖有哪些好處?
紅糖的營養價值
紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
紅糖可調理月經
紅糖水對女性月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
紅糖可美容養顏
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
紅糖有利水利尿功效
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮,不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
紅糖可治療產婦貧血
紅糖的營養成分比白糖多,如所含的鈣比白糖多2倍,含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素,這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。另外,紅糖性溫,具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產後血虧等症。紅糖還可以治療產婦的貧血。
紅糖外用還可排毒
除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
結語:對紅糖水的功效都有所瞭解了,作爲男人的話,也是需要好好的補補身體了,紅糖水也是可以喝的哦。對於脾胃虛寒的男生來說,紅糖水是可以起到調節作用的。紅糖本身是溫性的食物,可以起到驅寒的作用。特別是將紅糖與黃芪或者是枸杞搭配,能有效的暖胃,和滋陰補腎的作用。
