看到很多寶媽又懷孕了。有的吃藥也懷孕，更離譜的是帶套也懷孕了。這些寶媽們就屬於易孕體質。懷孕是一個微妙的過程，與很多因素息息相關，其中，最重要的是夫妻雙人的健康情況。有些女性不用怎麼做準備就輕輕鬆鬆懷孕了，而有些姐妹們做了各種各樣的功課卻遲遲懷不上。這是什麼原因呢?想知道自己是不是易受孕體質嗎?易孕女人有什麼特徵呢?快來看看你是否符合。
沒有宮寒-
俗話說十女九寒!只要是女人，或多或少都有些宮寒，如不注意保暖、常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡，易造成宮寒。
宮寒的症狀有：
1.痛經、月經有血塊、經血顏色黑。月經延遲，色淡且量少。
2.總覺得身體冷，一到冬天手腳冰涼。
3.白帶水清稀量多，小便多，舌質淡苔白，面色黯黃。
4.經期常出現腰痛背痛、精神差的現象。
5.腰腹部肥胖，同時伴有氣短乏力、失眠多夢的症狀。
6.不排卵，精子與卵子難以結合，導致不孕不育。
【建議】
☑吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
☒少吹空調。夏季不要爲了貪涼猛吹空調。因爲當你感受空調冷風帶來的清涼時，殊不知子宮正在經受着外界寒冷的折磨。建議少吹空調，且在空調房要注意保暖，不要讓肚子着涼了。
☑適量運動。科學的運動有助於增強體魄，促進血液循環，改善宮寒症狀。推薦未準媽媽多做些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等。
-子宮前傾-
正常情況下，子宮是前傾的，這樣有利於精液積累，增加受孕機率。但有些女性天生子宮屬於後傾狀態，精子與卵子距離更遠，受孕機率就會降低。
【建議】
☑子宮後位的女性，以在同房後，在臀部下墊個小枕頭，把臀部擡高，讓精液集中在陰道後穹隆處。
☒完事後不可馬上小便、洗澡，應繼續擡起臀部臥牀20分鐘，這樣精子就有足夠的時間進入宮腔，增加受孕機會。
-月經規律-
行經規律，也是快速受孕的必要條件之一。這樣的女性，每個月都可以排出成熟的卵子，還可以根據月經週期準確推測出排卵期，以便更快受孕。
【建議】
☑保持良好的心態：如果經期不規律也不要心急，不要灰心，要保持良好的心態，樂觀面對生活，這樣有助於改善月經不調的症狀哦。
☑多吃有營養的食物：月經過後要補充含鐵量較高的食物，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海蔘、等滋補性的食物。
☑科學作息：避免熬夜，因爲勞累過度會打破正常的生活規律，導致月經不正常來臨。有規律的生活是恢復月經正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。
-體重正常-
備孕和體重有着直接的關係。有數據顯示，過胖或過瘦的女性多少都存在內分泌方面的問題，而且她們的月經大多不規律，這樣影就會影響生育。
【建議】
☑體重超重：一定要吃早餐，可以選擇一些易於消化、清淡的食材，比如粥、包子等，不要經常吃油條等油炸食品，不吃高脂肪甜點，以選擇新鮮的水果或蔬菜爲宜。
☑體重偏輕：三餐不可少，且要營養均衡，食材品種及顏色越多樣越好。三餐間要加2-3次點心，選擇高蛋白及高營養素的食物，如優酪乳、三明治、滷蛋、豆漿、混沌、水果等。多喝排骨湯、魚骨湯和雞湯，以增加熱量及營養素的攝取。
生活中往往有很多小習慣是被我們所忽略的,而往往這些被忽略的小習慣將在你孕育小寶寶的時候發揮大影響。女性朋友們要在生活中注意養成良好的習慣，給寶寶一個健康的孕育環境。
