綠茶喝了到底有哪些功效，綠茶是可以緩解壓力的，喝杯綠茶口氣也會清新很多的。那你知道嗎，茶的種類有很多，生活裏比較常見的有綠茶、紅茶、普洱茶等，那麼喝綠茶對身體是否有好處呢，今天就給大家盤點3個堅持喝綠茶的好處。
堅持喝綠茶的3個好處
1.消除口臭
早晨起來感覺口氣很大?其實很多現代人都有口臭的問題，口臭不僅會影響你的個人形象，還會對身體健康造成一定的傷害，專家認爲，每天堅持喝一杯綠茶有清除口臭的作用，如果你有很嚴重的口臭，那麼一定要試試這個方法。
2.抗衰老
護膚專家認爲，人體進入20歲之後就會出現初級衰老的症狀了，想要留住青春，那麼就要開始抗衰老了。那麼喝綠茶真的可以抗衰老嗎?研究發現，綠茶裏的茶多酚、咖啡因、維生素C等營養物質對人體都有很大的好處，而且綠茶還可以維持血管的彈性，增強人體的免疫力，從而起到抗衰老的作用。
3.預防血管疾病
上面我們就有提到，喝綠茶可以維持血管的彈性，其實綠茶還有降低膽固醇的作用，綠茶也能抑制動脈粥樣硬化，增強心機活動，這對於預防血管疾病是很有好處的，特別是患有“三高”的人羣，建議每天堅持喝綠茶。
雖然綠茶對身體有不少好處，但是在喝茶的時候我們也有幾個事項需要注意。
喝綠茶的注意事項
1、不用綠茶送服藥
有一些人會在吃藥的時候選擇茶水，其實不僅是綠茶，其他的紅茶、烏龍茶等都不宜用來送服藥，否則可能會出現藥效被抵消的情況，嚴重的話還會引起藥性衝突，對身體健康造成威脅。
2、睡前不喝綠茶
建議有睡眠障礙的人不要在睡前喝綠茶，因爲綠茶裏的物質會引起神經興奮，這會加重失眠的狀態。另外，晚上的時候也要儘量少喝茶，原理與前面提到的是一樣的。
3、綠茶不放到隔夜
老人們總是抱着節儉的心態來生活，認爲隔了一夜的綠茶葉再泡一次應該也沒關係，但是你知道嗎?放了一夜的綠茶不宜再次沖泡，因爲此時的綠茶裏已經繁殖了大量的細菌、黴菌，再喝的話可能會引起腹瀉等不適。
4、這些人不宜喝綠茶
每種食物都有禁忌人羣，不宜喝綠茶的人還是挺多的。如果你有胃寒、神經衰弱或者睡不好的情況，那麼就不要常喝綠茶了。懷孕時、經期女性以及處於哺乳期女性也不能喝綠茶哦。
綠茶的功效與作用
1.有助於延緩衰老，茶多酚的抗老效果要比維生素E強18倍。
2.有助於抑制心血管疾病，綠茶能夠促進新陳答謝，使體內的凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3.有助於預防和治療輻射傷害：
4.有助於美容護膚，不僅可以沖泡來飲用，也可以用茶葉來清潔面部，收縮毛孔，有消毒的作用，還能減低紫外線輻射對皮膚造成的傷害。
5.有助於醒腦提神，促使人體中樞神經的興奮，提神清心，對於緩解偏頭痛有一定作用。
6.有助於利尿解乏，它可使尿液從體內迅速排出，提高腎臟的濾出率，有使人體儘快消除疲勞。
7.有助於降脂助消化，綠茶可增加分解脂肪的能力，有助於“減肥”。
8.有助於護齒明目，飲茶能夠起到飯後漱口的作用，能夠降低口臭，經常喝茶還可以減少眼疾。
結語：大家都知道綠茶的養生功效了吧，生活中，綠茶可是少不了的呀。還有就是經常玩電腦的朋友要注意，電腦對人體的輻射很高，醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射性治療引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，效果可達到90%。
