生活中,不管什麼疾病,不管是男人還是女人,每種疾病都是不是誰的專屬,女人腎虛也是常有的事情。只是女人的腎虛沒有男人那麼“出名”而已。但是生活中不管是男人還是女人都是需要好好保護自己的腎臟的,要是出現問題的話是會影響到身體的健康的,那麼對於女人來說,腎虛的症狀表現有哪些呢。
1、會發生脫髮的現象
其實脫髮是生活中很常見的現象,要是自然的脫落的話對人體是有好處的,但是要是因爲身體的一些疾病導致的脫髮問題的話,那就要好好注意了,對於女人來說,腎虛的一個很明顯的症狀表現就是脫髮會乾枯脫落。要是除去一些外在的因素的話,脫髮的女性需要好好考慮補補自己的腎了。
2、會導致更年期提早來臨
要是你最近覺得自己的情緒波動的很大,尤其是一些中老年女性,或者是一些三十歲左右的女性,伴隨着月經的遲到或者直接不來的話,就要考慮是不是因爲腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話最好是可以去醫院看看。
3、會感覺身材走樣
明明最近吃的也不是很多,甚至沒吃多少,但是還是感覺自己變胖了,身材都變形了,甚至感覺十分的浮腫,這樣的話就可以考慮是不是自己的腎臟出現問題了,腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的症狀連接在一起,但是還是不可否認兩者之間的關係。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質虛寒的女人會怕冷,對於腎虛的女人來說,也是會十分的怕冷的,不管比別人多穿多少件衣服,還是覺得十分的怕冷,還經常會伴隨着拉肚子的情況,這樣的話最好是可以好好補補腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動很大,感覺自己的心理承受能力也變得不行,動不動就會感覺十分的恐懼,而且變得比以前膽小,對什麼都不像以前那麼有信心了,雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的,但是反過來說的話,要是自己的腎臟不好的話也是很容易產生不好的情緒的。
幾招護腎之寶
一是房事有節制
雖然沒有統一一週多少次最好的說法,但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅爲依據,如果房事後第二天出現疲勞,不願起牀、頭暈等感覺,就應減少次數。
二是護腎按摩操
一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱,左手在前,右手在後,順時針和逆時針搓揉至發熱爲止。一種是搓揉位於腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱爲止,一般每次120下,最好早晚進行。
三是飲食調理
平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態,努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。
結語:腎虛怎麼補,這可是女性得多看看的了,女人的身體一定是需要多加的護理的。要是有以上那些症狀的女性最好是不要過分的擔心,有問題固然是該重視的,但是還是完全可以很好解決的。想要養好自己的腎臟的話,方法還是有很多的,可以通過中醫中藥調理,或者通過一些食療來調理,都是可以緩解的。
