不少女人發現自己在生完孩子後,衰老的速度變快了,這是怎麼回事呢?爲什麼女人產後會老得更快呢?很多女人發現,生完寶寶的自己,老化的速度要比之前快了。看着自己一臉鬆弛的皮膚,怎麼看都無法想象這是自己的樣子。其實寶媽們之所以老得那麼快,還不是因爲沒有及時保養自己。爲了避免這樣的情況,寶媽們要少做讓自己加快老去的事情,保養自己多一點喲。
常做這幾件事讓寶媽們老得更快
1、總是鬱悶、煩惱
剛變成寶媽,很多女人一開始並不適應這個新角色。因此,面對自己寶寶的哭鬧,她們往往沒有半點招架之力。而且經常被寶寶的哭鬧聲弄得心煩意亂的,再加上爲了照顧寶寶睡眠總是不夠。因此,整個人變得精神恍惚,而且情緒也變得十分難以控制,暴脾氣讓人捉摸不透。
要知道一直這樣保持情緒波動的樣子,可是不好的,就好比“怒傷肝、憂傷肺”當你的身體受傷之後,自然不會有青春活力,甚至還會加快老去。所以說,女人們要想法子保持好心情,比如說帶着寶寶外出看看,接觸其他人,既可以讓寶寶多接觸世界,自己又可以得到放鬆。再或者,心裏難受可以閨蜜傾訴、向丈夫訴說等等,就是不要讓這些不好的情緒埋在心裏,而是要想法子釋放它們。
2、長時間拒絕親熱
很多寶媽們因爲要照顧孩子,每天都累得不想動,因此,當丈夫有親熱要求的時候,往往會拒絕。其實寶媽們應該適當與丈夫親熱,因爲和諧的性生活,有助滋養卵巢,從而防止卵巢出現早衰的問題,讓寶媽們顯得年輕一些。
3、瞎減肥
寶媽們身材走形的人有很多,爲了讓自己回到曾經的好身材,總是想法子減肥,比如說吃減肥藥、喝減肥茶、做減肥操之類的,更有決心的人,則選擇通過節食的方法減肥。這些方法雖然能夠達到一定的減肥效果,但是盲目地聽信別人的經驗,而沒有計劃的進行減肥的話,只會讓你越減身體越差,甚至最終使得身體老化的速度變快了。
爲什麼會這個樣子呢?因爲過度減肥的話,會使得身體沒有足夠的養分支撐,各大器官長期得不到滋養的話,就會不斷老化了。
寶媽們保養自己的方法
1、注意飲食
寶媽們生完孩子之後,子宮需要一定的恢復時間。爲了讓它好得快一些,寶媽們可以通過飲食補充養分,從而幫助子宮恢復。比如說可以利用紅糖(或棗)泡水喝,有助改善宮寒的問題。
再者平日裏補充一些維C和維E,還有葉酸等營養,有助降低子宮被疾病侵擾的可能性喲。所以說,平日裏要多吃一些新鮮的蔬果,從而獲取天然的營養素。
2、注意穿戴
夏季到了,寶媽們終於穿上漂亮的裙子變得美美的了。但是小編提醒,穿得太過清涼的話,對身體健康是沒有益處的。尤其是喜歡穿露腰腹的上衣或者超短褲之類的寶媽們,雖然穿得美,可是卻忽略了對腰腹部的保暖,很容易導致寒氣入侵子宮的。所以說,寶媽們日常穿戴衣服的時候,要把是否保暖考慮進去,而不是一味的只要美麗。
腳底是離地面最近的身體部位,因此,最容易遭受外來寒氣的侵襲。再者雙腳離心臟最遠,因此,血液供給總是最慢的,若是平常不好好呵護雙腳的話,無疑會讓雙腳受傷。要知道血液流動快一點,人體的代謝就會加快,爲此,寶媽們再平日裏可以時常泡泡腳,讓熱水刺激腳底的經絡,從而加快血流的速度,讓雙腳部位更快得到養分。
